ヨガスタジオ

【岡山のヨガスタジオおすすめ11選】特徴や口コミで徹底比較!

心身の健康向上やダイエットを目的に、ヨガを始めてみたいと考えている人は多いのではないでしょうか。

しかし、今では多くのヨガスタジオがあるため、どこを選べば良いか迷ってしまいますよね。

この記事では、岡山でヨガスタジオを探している人の役に立つよう、大手と地域密着型から13選ピックアップして紹介していきます。

この記事を読めばヨガスタジオ選びがしやすくなりますので、ぜひ参考にしてみてください。

まずは知っておくべき、ヨガスタジオ3つの選び方

  1. ヨガの流派や目的で選ぶ
  2. 設備やサービスの充実度で選ぶ
  3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

1.ヨガの流派や目的で選ぶ

2. 設備やサービスの充実度で選ぶ

 パウダールームやアメニティの充実度

女性は特に、ヨガで汗をかいた後にシャワーを浴びてメイクをしたい方も多いと思います。ですので、シャワー設備やパウダールーム、アメニティが充実してるかのチェックは重要です。

 レンタルの充実度

仕事の前や後に気軽に通いたい人などは、手ぶらでヨガが受けられると嬉しいですよね、そのためにウェアやタオル、ヨガマットがレンタル可能かどうかも体験時に確認しておくといいでしょう。

 アクセスの良さと時間帯

スタジオによっては、会社の近くと自宅の近くで2店舗使い分けられるところもあり、無理なく通い続けるためにも、アクセスの良さは重要です。また、朝ヨガをしたい方や、仕事終わりに通いたい方などはレッスンの時間帯も確認しておくといいでしょう。

3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

 体験レッスンの料金やキャンペーン特典

体験レッスンには、無料で受けられるところと有料のところがあるので、事前に体験レッスン料を確認しておきましょう。スタジオによっては、ウェアやマットも無料で貸し出してくれるところもあります。また、体験当日に入会すると入会金が無料になるなどのキャンペーンを行っているところも多いです。

 レッスン内容と講師が合うかを確認

「実際に入会したはいいけど、レッスンや講師の雰囲気が合わなくて通えてない」といったことがないように、体験時にレッスン内容、スタジオや講師の雰囲気が自分に合うかを確認しておくといいでしょう。

 設備とサービス、料金の確認

体験時にはレッスン内容以外にも、施設の清潔度や使いやすさ、入会後の料金プランも自分に合っているかしっかりと確認しておくことをオススメします。

【大手】岡山のヨガスタジオおすすめ4選

ヨガスタジオ名 入会金 レッスン体系 ホットヨガ ピラティス 女性限定 体験レッスンの有無 特徴
LAVA 4,545円 少人数制 × × ・全30種類に及ぶホットヨガプログラムを用意

・高品質のレッスンと環境を提供

CALDO

11,000円 大人数制・少人数制 × × ・豊富なメニューから選択できる

・新規入会キャンペーンを実施している

loIve 1,000円 大人数制・少人数制 × ・綺麗でおしゃれなスタジオなので通いやすい

・女性専用のスタジオ

イルチブレインヨガ 5,000円 少人数制 × × × ・初心者からベテランまで幅広い方に向けたメニューが揃う

・経験豊富なインストラクターによる指導が受けられる

 

LAVA 岡山店

  • 大手
  • ホットヨガ・パワーヨガ・肩こり改善ヨガ
  • 初心者向けのスタジオ
基本情報
  • 住所:岡山県岡山市北区駅前町1-1-1 ビックカメラ4F
  • 最寄り駅:JR岡山駅
  • 最寄駅からの徒歩1分
  • エリア内の他支店:イオンモール岡山店

特徴

JR岡山駅から徒歩1分の場所にある、アクセスしやすいヨガスタジオです。ホットヨガに力を入れており、多くのプログラムから体験できるのが特徴。その他にも骨盤矯正やお腹引き締め、肩こり改善など、さまざまな部位の改善が図れるメニューが揃っています。

親切・丁寧なインストラクターが指導してくれますので、これからヨガを始めようと考えている人も、ぜひチェックしてみてください。

提供しているコースについて

料金体系 月額8,000円~15,273円
入会金/登録料 4,545円
レッスン体系 少人数制
流派 ホットヨガ・パワーヨガ・肩こり改善ヨガ・お腹引き締めヨガ・骨盤筋整ヨガ・美律ホルモンヨガ・リラックスヨガ・サウンドフローヨガ・リンパリフレッシュヨガ
主なプログラム リラックス・ホルモンバランスの調整・骨盤矯正・肩こり改善・むくみ解消
ホットヨガ
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • ホットヨガを体験したい人
  • 初心者向けのスタジオを探している人
  • 少人数でレッスンを受けたい人

ホットヨガのメニューが充実しているので、体験してみたい人にはおすすめです。初心者向けのベーシックなメニューもありますので、これから始めたいと考えている人にもぴったり。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
楽しくレッスンを受けられた、ホットヨガが気持ちよかったなどの口コミがあります。ホットヨガによるむくみ解消なども、評判の良さに繋がっています。

 

CALDO岡山

  • 大手
  • ハタヨガ・ダイエットヨガ・ピラティス
  • さまざまな流派から学べる
基本情報
  • 住所:岡山県岡山市北区中山下1-10-30福武ジョリービル7F
  • 最寄り駅:JR岡山駅
  • 最寄駅からの徒歩16分
  • 営業時間:平日 10:00~22:30・土日祝 10:00~20:00

特徴

初心者がヨガに親しめるプログラムが用意されており、本質的な魅力から学べます。ハタヨガを基本としており、しっかりと全身を使い体を動かすプログラムによって、体の調子を整えていきます。

ダイエットやリラックス、ストレス解消など多くの人が求めている効果を得られるため、非常に人気が高いです。また、平日は遅くまで営業しているので、仕事帰りでも立ち寄れるのは嬉しいポイント。

提供しているコースについて

料金体系 【ホットヨガ&ジムプラン】年割プラン:7,200円~13,500円・徒歩割プラン:6,000円~12,500円

【ジム&加圧会員プラン】年割プラン:7,200円~17,000円・徒歩割プラン:6,000円~16,500円

入会金/登録料 11,000円
レッスン体系 大人数制/少人数制
流派 ハタヨガ・ダイエットヨガ・ピラティス・パワーヨガ・フローヨガ・ヴィンヤサヨガ
主なプログラム ダイエット・リラックス・ストレス解消・代謝アップ・不調改善
ホットヨガ
ピラティス
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • さまざまな流派を体験したい人
  • ダイエットに取り組みたい人
  • 車で通えるスタジオを探している人

さまざまな流派から学べますので、多くのメニューを体験したい人におすすめ。また、ダイエットに効果的なプログラムがあるので、取り組みたい人はぜひ通ってみてください。提携駐車場があるため車でも通えます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
ホットヨガで体質が改善できた、仕事帰りにも寄りやすいなどの口コミがあります。遅くまで営業していることから、通いやすさを評価している人が多いです。

 

loIve(ロイブ)岡山店

  • 大手
  • ホットヨガ・リンパデトックスヨガ・ダイエットヨガ
  • 体の歪みを矯正
基本情報
  • 住所:岡山県岡山市北区神田町2丁目5-21
  • 最寄り駅:岡山電気軌道清輝橋駅
  • 最寄駅からの徒歩19分
  • 営業時間:10:00〜22:00

特徴

loIve(ロイブ)岡山店は女性専用のヨガスタジオで、ホットヨガやリンパデトックスヨガ、ダイエットヨガなどを体験できます。月額料金は安く設定されているため、これから始めてみたいと考えている人でも通いやすいです

また、入会金も1,000円となっており、他の大手ヨガスタジオよりも比較的安いのも特徴。体験レッスンも実施していますので、まずは試しに足を運んでみてはいかがでしょうか。

提供しているコースについて

料金体系 月額9,100円~13,300円
入会金/登録料 1,000円
レッスン体系 大人数制/少人数制
流派 ホットヨガ・リンパデトックスヨガ・ダイエットヨガ
主なプログラム 健康・ダイエット・美容・エクササイズ・体の歪み改善
ホットヨガ
ピラティス ×
女性限定
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • コストをなるべく抑えて通いたい人
  • ヨガ初心者の人
  • 体の歪みを改善したい人

特に女性に悩んでいる人が多い、体の歪みを矯正してくれるメニューが用意されています。内側から健康な体作りを目指したい人におすすめです。料金も比較的安いので、気軽に通えるヨガスタジオといえるでしょう。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
インストラクターが優しい、コースが豊富で自分に合ったものを見つけられるなどの口コミがあります。初心者向けのコースもあるため気軽に始められます。

 

イルチブレインヨガ 岡山スタジオ

  • 大手
  • イルチブレインヨガ
  • 少人数制で丁寧な指導
基本情報
  • 住所:岡山県岡山市北区磨屋町9-30 SDビル4階
  • 最寄り駅:JR岡山駅
  • 最寄駅からの徒歩13分
  • 営業時間:10:30~20:10

特徴

少人数制でのレッスンを行っており、一人ひとりに対して丁寧に指導をしてくれるのが特徴のヨガスタジオです。通っている人の8割が女性ですが、会員には男性もいます。

また、10代から90代までさまざまな年代の人が通っているのも大きな特徴。それだけ、幅広い人のニーズに応えられるメニューが実施されているといえるでしょう。ぜひ、岡山でヨガスタジオを探している人は、候補の一つに入れてみてください。

提供しているコースについて

料金体系 月額13,200円~16,500円
入会金/登録料 5,000円
レッスン体系 少人数制
流派 イルチブレインヨガ
主なプログラム 体質改善・ストレス解消
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 少人数制で丁寧な指導を受けたい人
  • ヨガの経験がなく不安を抱えている人

レッスンは少人数制で行われているため、きちんと丁寧な指導を受けたい人におすすめです。また、初心者用のメニューもありますので、経験がなく不安を抱えている人でも安心して取り組めます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
丁寧に教えてもらえた、インストラクターの対応が良いなど、スタッフに対する評価の良さが伺えます。優しい対応や指導は、長くヨガを続けるうえで重要です。

 

【地域密着型】岡山のヨガスタジオおすすめ7選

コザックスヨガスタジオ 岡山

  • 地域密着
  • ホットヨガ・ピラティス・ハタヨガ
  • アットホームな雰囲気のスタジオ
基本情報
  • 住所:岡山県岡山市北区西古松1丁目20番11号
  • 最寄り駅:JR大元駅
  • 最寄駅からの徒歩15分
  • 営業時間:月~金 10:00~22:30・土 12:00〜20:45・祝 10:00~17:00
    ※土曜日が祝日の場合12:00~17:00となります

特徴

コザックスヨガスタジオ 岡山は、ホットヨガやピラティス、ハタヨガなどさまざまな流派が体験でき、地域密着型でアットホームな雰囲気が特徴のスタジオです。なかでもホットヨガは人気があり、室内は32度から38度、湿度は60%に保ち、さらに壁に塗られた韓国黄土の遠赤外線効果によりしっかりと汗をかき、脂肪燃焼などダイエットに最適。料金も比較的お手頃なので、ぜひ通ってみてください。

提供しているコースについて

料金体系 月額6,000円~10,000円/6回券15,420円(3ヶ月有効)・12回券27,770円(6ヶ月有効)
入会金/登録料 3,000円
レッスン体系 少人数制
流派 ホットヨガ・ピラティス・ハタヨガ・ヴィンヤサヨガ・パワーヨガ・陰ヨガ
主なプログラム ダイエット・筋力アップ・運動不足解消・骨盤矯正・姿勢の歪み調整・冷え性改善・肩こり解消・便秘改善・リラックス
ホットヨガ
ピラティス
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • アットホームな雰囲気のスタジオが良い人
  • ダイエットに取り組みたい人
  • 経験豊富な講師から学びたい人

地域密着型ならではの、アットホームなスタジオなので気軽に通いたい人におすすめ。また、ホットヨガによるダイエット効果を体験したい人にもぴったりです。経験と知識が豊富な講師が揃っているので、質の高いレッスンが受けられます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
メニューが豊富で自分に合ったものが選びやすい、講師が優しいなどの口コミがあります。自分の目的に合わせてメニューを選びやすい点は高評価に繋がっています。

 

ホットヨガ&コラーゲンスタジオ アズ 岡山店

  • 地域密着
  • ホットヨガ
  • ボディメンテナンスヨガ・アクティブフローヨガ
基本情報
  • 住所:岡山県岡山市南区下中野1407-1 ノアインドアステージ岡山内2F
  • 最寄り駅:JR大元駅
  • 最寄駅からの徒歩11分
  • 営業時間:レッスン開始の30分前から終了の30分後まで
  • エリア内の他支店:倉敷店

特徴

きめ細かな対応をするため、少人数制によるレッスンを実施しているヨガスタジオです。定員を15名に設定しており、不安なことや質問なども気軽にインストラクターに声掛けできるのが特徴。また、個人カルテを作成して利用者の様子や経過を把握するなど、充実したサポートは大きな魅力といえるでしょう。メニューも豊富なので、ぜひチェックしてみてください。

提供しているコースについて

料金体系 フルタイム会員:月額9,500円~14,500円

デイアフタヌーン会員:6,000円

入会金/登録料 5,000円
レッスン体系 少人数制
流派 ホットヨガ・ボディメンテナンスヨガ・アクティブフローヨガ
主なプログラム シェイプアップ・デトックス・冷え性改善・むくみ改善・姿勢改善・腰痛改善・肩こり改善
ホットヨガ
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • これからヨガを始める人
  • 充実したサポートを受けたい人
  • 少人数制のスタジオを希望する人

初心者にぴったりなメニューがありますので、これから始めたい人におすすめ。個人カルテの作成などにより、インストラクターからの手厚いサポートを受けたい人も納得の対応です。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
リラックスしてレッスンを受けられる、サポートが充実しているなどの口コミが寄せられています。スタッフの対応の良さは、多くの人に支持されている理由です。

 

Kula Yoga Shala

  • 地域密着
  • アシュタンガヨガ・アロマヨガ・陰ヨガ
  • 入会金のかからないスタジオ
基本情報
  • 住所:岡山市北区中山下1-10-10新田ビル 3F
  • 最寄り駅:岡山電気軌道 岡山中央郵便局前駅
  • 最寄駅からの徒歩5分

特徴

Kula Yoga Shalaは、岡山電気軌道岡山中央郵便局前駅から徒歩5分の場所にあるヨガスタジオです。少人数制でレッスンを実施しており、さまざまな種類の流派を学べるのが特徴。

月額料金は非常に安くなっているため、継続して通うことを検討している人にはぴったりではないでしょうか。さらに、入会金も不要となっていますので、最初にかかる費用も抑えてヨガを始められます。

提供しているコースについて

料金体系 月額8,000円(Kulaメンバー7,500円)/5回チケット8,500円・10回チケット16,000円
入会金/登録料 0円
レッスン体系 少人数制
流派 アシュタンガヨガ・アロマヨガ・陰ヨガ・ヴィンヤサ・シヴァナンダヨガ・ジヴァムクティヨガ・ハタヨガ
主なプログラム 脂肪燃焼・ホルモンバランスの調整・リラックス・肩こり解消・不眠症の改善
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 入会金のかからないスタジオを探している人
  • 駅から近いスタジオを探している人
  • アットホームな雰囲気のスタジオを希望する人

できるだけ費用を抑えてヨガを習いたい人は、ぜひチェックしてみてください。駅から徒歩5分とアクセス良好ですし、アットホームな雰囲気なので継続して通いやすいでしょう。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
さまざまなヨガが学べる、料金が安いので始めやすいなどの口コミが挙げられています。アットホームな雰囲気も評価されており、通いやすさは支持されている理由です。

 

ホットヨガスタジオココノハ岡山店

  • 地域密着
  • ホットヨガ・ピラティス・ハタヨガ
  • 女性専用スタジオ
基本情報
  • 住所:岡山県岡山市中区さい82-1
  • 最寄り駅:JR高島駅
  • 最寄駅からの徒歩15分
  • 営業時間:9:30~21:00

特徴

ホットヨガスタジオココノハ岡山店は、女性専用のヨガスタジオです。全て鍵付きのロッカールームや、白を基調とした清潔感のあるパウダールーム、そして汗をかいても安心のシャワールームなど、充実した設備が特徴。

ホットヨガやピラティスなど、さまざまな流派があるためメニューも豊富で、自分の目的に適したヨガを体験できます。また、ヨガマットは無料で貸し出しをしており、バスタオルは100円、フェイスタオルは50でレンタル可能なので、持ち物を少なくして通うことが可能です。

提供しているコースについて

料金体系 月額7,685円~9,537円
入会金/登録料 5,000円
レッスン体系 少人数制
流派 ホットヨガ・ピラティス・ハタヨガ・ヴィンヤサ
主なプログラム 血行促進・便秘解消・肌荒れ改善・デトックス・体幹強化・脂肪燃焼
ホットヨガ
ピラティス
女性限定
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 月額費用の安いスタジオを探している人
  • ホットヨガを体験したい人
  • 女性専用スタジオが良い人

月額費用が安く設定されていますので、継続して通いやすいです。また、女性専用スタジオなので、男性の目線を気にせず気軽にヨガを体験したい人にもおすすめ。

 

yoga nadi

  • 地域密着
  • マタニティヨガ・ハタヨガ・ルーシーダットン
  • 駅ちかのスタジオ
基本情報
  • 住所:岡山県岡山市北区京橋町9-25 1F
  • 最寄り駅:岡山電気軌道 西大寺町駅
  • 最寄駅からの徒歩1分

特徴

yoga nadiはアットホームな雰囲気が漂うヨガスタジオで、駅ちかでアクセス抜群です。料金は1回レッスンを受ける毎に2,500円を支払うというスタイルなので、先のスケジュールが読みづらい人にはぴったり。

少人数制なのでインストラクターから丁寧な指導を受けられますし、初心者でもわかりやすいように教えてくれます。マタニティヨガも実施していますので、妊婦さんもぜひヨガにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

提供しているコースについて

料金体系 1回2,500円/4回チケット7,000円(有効期間1ヶ月)・8回チケット12,000円(有効期間1ヶ月)・5回チケット11,300円(有効期間3ヶ月)・10回チケット20,000円(有効期間5ヶ月)
入会金/登録料
レッスン体系 少人数制
流派 マタニティヨガ・ハタヨガ・ルーシーダットン・マッサージヨガ・nadiヨガ
主なプログラム 体質改善・骨盤矯正・体幹強化・生理痛の緩和・歪み矯正・内臓の活性化
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無
オンラインレッスン 受け放題9,000円(有効期間1ヶ月)

 

こんな人におすすめ
  • 1回のレッスンにつき料金を支払いたい人
  • 駅ちかのスタジオを探している人
  • オンラインでもレッスンを受けたい人

1回のレッスンに対して料金を支払うスタイルがありますので、その都度支払う方がわかりやすくて良いという人におすすめ。駅からも近いのでアクセス抜群。また、オンラインでもレッスンが受けられるので、気軽にヨガを楽しみたい人にもぴったりです。

 

+BODY | 岡山市北区ヨガスタジオ

  • 地域密着
  • 陰ヨガ・ヨガニードラ・アロマヨガ
  • マタニティヨガ
基本情報
  • 住所:岡山市北区問屋町11-105 supleビル2F
  • 最寄り駅:JR北長瀬駅
  • 最寄駅からの徒歩15分
  • 営業時間:月水木金 10:00~22:00(金曜日13:30~17:30 はclose)、火 10:30~22:00、土 10:00~17:30、日 10:00~14:00

特徴

少人数制でのレッスンを行っているアットホームな地域密着型のスタジオです。初心者レベルのレッスンから中級者向けなど、幅広い人がヨガを体験できるレッスンを実施しています。月額料金も非常に安いですし、回数券もありますので自分のライフスタイルに合わせられるのは嬉しいポイントです。

男性も気軽に通えるヨガスタジオなので、夫婦やカップルで参加してみてはいかがでしょうか。

提供しているコースについて

料金体系 月額8,000円/4回券8,000円(有効期限1ヶ月)・12回券23,000円(有効期限4ヵ月)
入会金/登録料 0円
レッスン体系 少人数制
流派 陰ヨガ・ヨガニードラ・アロマヨガ・ピラティス・マタニティヨガ
主なプログラム リラクゼーション・ホルモンバランスの調整・骨盤調整・インナーマッスルの強化・機能改善・むくみ解消・腰痛解消
ホットヨガ ×
ピラティス
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 月額料金の安いスタジオを探している人
  • マタニティヨガを受けたい人
  • 夜遅くまで営業しているスタジオを探している人

月額8,000円で受け放題なので、コストを抑えたい人におすすめです。また、マタニティヨガも行っているので、妊娠期でも体験できます。夜遅くまで営業しているので、仕事終わりでも気軽に通えます。

 

Awake

  • 地域密着
  • ヤムナ・ヨガ
  • 少人数制のレッスン・プライベートレッスン
基本情報
  • 住所:岡山県岡山市北区天瀬南町8-8
  • 最寄り駅:清輝橋駅
  • 最寄駅からの徒歩4分
  • 営業時間:月火木金:10:00~21:00・水:19:00~21:00・土:9:30~15:00

特徴

Awakeは定員5名という少人数制のレッスンを行っている地域密着型のヨガスタジオです。ヤムナとヨガを中心に、運動不足の解消やコリの改善、さらにシェイプアップや体幹強化など、さまざまな効果を得られるのが特徴。

また、料金体系は1回レッスンを受ける毎に2,500円支払うスタイルなので、行きたいタイミングで足を運べます。地域密着型ならではのアットホームな雰囲気で、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれるため、これからヨガを始めようと考えている人は、ぜひチェックしておいてください。

提供しているコースについて

料金体系 1回2,500円・週1回パス7,000円・週2回パス12,000円/5回チケット10,000円
入会金/登録料 0円
レッスン体系 少人数制/プライベートレッスン
流派 ヤムナ・ヨガ
主なプログラム 運動不足解消・コリの改善・シェイプアップ・体幹強化・デトックス効果・自律神経の調整・脂肪燃焼・代謝アップ
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 少人数制のレッスンを希望する人
  • プライベートレッスンを受けたい人
  • 駅ちかのスタジオを探している人

5名定員でレッスンを行っているので、少人数制のスタジオを探している人にはぴったりです。また、プライベートレッスンも実施しているため、初心者でも取り組みやすくなっています。駅ちかなのでアクセスが良いスタジオを探している人にもおすすめ。

 

ヨガスタジオに関するQ&A

Q1 体がかたいんですけど大丈夫ですか?

はい、問題ありません。むしろ体がかたい人ほど、ヨガによる効果を味わっていただける可能性があります。柔軟性がある人は、レッスンを続けるうちに程よく筋肉が付いてきますし、体幹を強化することも可能です。体がかたい人でも取り組みやすいメニューから始められるよう、各スタジオでもプログラムが組まれていることも少なくないので、安心して通ってみてください。

Q2 男性でも参加できますか?

男性でもヨガに取り組んでいる人は多くいます。なかには女性専用のヨガスタジオもありますので事前に確認は必要ですが、大手・地域密着型関係なく、全国的に男性OKのヨガスタジオは増えつつありますので、ぜひ気軽にレッスンの申し込みをしてみてください。インストラクターも女性だけでなく男性も在籍しているスタジオがありますので、各店のホームページでチェックしてみましょう。

Q3 ヨガとピラティスって何が違うのですか?

ヨガはインドで生まれたもので、主にアーサナというポーズと呼吸法をとることによって、心と体のバランスを整えます。そうすることで、精神の安定やメンタルケアが行うのがそもそもの目的です。一方でピラティスは、インナーマッスルを鍛える目的があります。ヨガ・ピラティスともに呼吸を意識するなど共通項はありますが、ヨガは精神面のエクササイズで、ピラティスは筋肉を意識したエクササイズと考えてください。しかし、今ではヨガでも脂肪燃焼効果のあるホットヨガなどが流行しています。時代とともに移り変わるものもありますが、まずは根本の違い・目的を理解しておきましょう。

まとめ

岡山には数多くのヨガスタジオがあります。大手と地域密着型でレッスンのスタイルが違ったり、料金が違ったりしますので、事前に調査をしておきましょう。

また、何を目的にヨガを行うかによってもスタジオ選びは変わってきます。各スタジオでのプログラムや、実施することによって得られる効果などをここでは紹介していますので、自分に合ったスタイルのスタジオ選びに役立ててください。


※掲載情報は2020年3月調べとなります。