ヨガスタジオ

【池袋のヨガスタジオおすすめ19店】特徴や料金を各店徹底比較!

「体の冷えや腰痛を改善したい」、「日々のストレスをリフレッシュしたい」や「運動不足を改善したい」「無理なくダイエットしたい」といったきっかけでヨガを始める人は増えてるんじゃないでしょうか。

でも、ヨガスタジオといっても種類やレッスンの時間帯、料金が様々でどこを選んだらいいか悩まれますよね。

ここでは、池袋でヨガレッスンができるおすすめ19店を『大手ヨガスタジオ』と『地域密着型のヨガスタジオ』で特徴や料金、おすすめ傾向や評判などを交えて徹底比較しました。

この記事を参考にしていただき、あなたに合ったスタジオを見つけてください。

まずは知っておくべき、ヨガスタジオ3つの選び方

  1. ヨガの流派や目的で選ぶ
  2. 設備やサービスの充実度で選ぶ
  3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

1.ヨガの流派や目的で選ぶ

2. 設備やサービスの充実度で選ぶ

 パウダールームやアメニティの充実度

女性は特に、ヨガで汗をかいた後にシャワーを浴びてメイクをしたい方も多いと思います。ですので、シャワー設備やパウダールーム、アメニティが充実してるかのチェックは重要です。

 レンタルの充実度

仕事の前や後に気軽に通いたい人などは、手ぶらでヨガが受けられると嬉しいですよね、そのためにウェアやタオル、ヨガマットがレンタル可能かどうかも体験時に確認しておくといいでしょう。

 アクセスの良さと時間帯

スタジオによっては、会社の近くと自宅の近くで2店舗使い分けられるところもあり、無理なく通い続けるためにも、アクセスの良さは重要です。また、朝ヨガをしたい方や、仕事終わりに通いたい方などはレッスンの時間帯も確認しておくといいでしょう。

3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

 体験レッスンの料金やキャンペーン特典

体験レッスンには、無料で受けられるところと有料のところがあるので、事前に体験レッスン料を確認しておきましょう。スタジオによっては、ウェアやマットも無料で貸し出してくれるところもあります。また、体験当日に入会すると入会金が無料になるなどのキャンペーンを行っているところも多いです。

 レッスン内容と講師が合うかを確認

「実際に入会したはいいけど、レッスンや講師の雰囲気が合わなくて通えてない」といったことがないように、体験時にレッスン内容、スタジオや講師の雰囲気が自分に合うかを確認しておくといいでしょう。

 設備とサービス、料金の確認

体験時にはレッスン内容以外にも、施設の清潔度や使いやすさ、入会後の料金プランも自分に合っているかしっかりと確認しておくことをオススメします。

【大手】池袋のヨガスタジオおすすめ7選

ヨガスタジオ名 入会金 レッスン体系 ホットヨガ ピラティス 女性限定 体験レッスンの有無 特徴
lava

LAVA

4545円 少人数制 ×

※150円

・全国最大級430店舗以上

・効果実感No.1の高品質レッスンと通いやすさ

・未経験80%の安心の始めやすさ

スタジオ・ヨギー

無料 少人数制

(一部女性限定クラス有)

※初回限定1,000円(税抜)

・3つのプログラムを中心に男女初心者から経験者まで楽しめるクラス体制

・手軽に通える常温ヨガタイプ

CALDO

11,000(税込) ・大人数制

・少人数制

・室温40℃、湿度55%を保って燃焼効果促進

・銀イオンスチームで衛生的

・有酸素マシンのジム施設併用で更に燃焼効果促進

イルチブレインヨガ

5,000円(税込)

(※体験当日入会は無料)

少人数制

インターネットからは2,000円(税込)

・トレーニング360種類以上

・一般プログラムは1回70分制

・初心者も安心して利用できるレッスン前後の個人ケア有り

ホットヨガスタジオ・オー

5,000円 少人数制

455円

・多種多様なコー内容

・フェイス・バスタオル各1枚がレッスン料金に含まれる

・完全予約制のスタジオ

zen place pilates
20,000円

(※体験当日入会は無料)

・少人数制

・プライベート制

× ×

グループレッスン:1,000円/回

・幅広い世代で利用可能

・世界最大級のピラティス専用スタジオ

・初心者も安心のトップインストラクターが多数在籍

LIPTY

10,000円

(※無料ダイエット診断当日に入会で無料)

少人数制 × ・ライザップ開発のプロセスで高い効果力

・ボディーカウンセリングで手厚いサポート

・ヨガを活かした筋トレプログラムが10種類以上

 

LAVA 池袋西口店

  • 大手
  • ホットヨガ・パワーヨガ・ホルモンヨガ
  • 豊富なプログラムで体質改善
基本情報
  • 住所:東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F
  • 最寄り駅:池袋駅西口
  • 最寄駅からの徒歩5分
  • 電話受付時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
  • エリア内の他支店:ホットヨガスタジオLAVA池袋東口

特徴

LAVA 池袋西口店は、池袋駅西口より徒歩5分の通いやすい女性限定の大手ヨガスタジオです。日本最大級の430店舗以上のスタジオが有り、勤務地や出かけ先、自宅周辺などご自分のライフスタイルに合わせたスタジオ通いが可能です。

悩みに合わせた20種類以上のプログラムと、一人ひとりのステップに合わせた指導やサポートで初心者から経験者まで満足度が高く、20代~70代の幅広い世代が利用出来ます。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

・月額マンスリーメンバー(4登録店舗・月4回):10800円/月

・マンスリーメンバー・ライト(2店舗利用可能・通い放題)フルタイム:15,800円/月

・マンスリーメンバー・ライト(2店舗利用可能・通い放題)デイタイム:13,800円/月

・マンスリーメンバー・フリー(全店舗利用可能):16,800円/月

入会金/登録料 ・入会金:4,545円

・マンスリーメンバー登録料4,545円

(体験当日入会で無料:条件付き)

レッスン体系 少人数制
流派 ホットヨガ・パワーヨガ・ホルモンヨガ・骨盤矯正ヨガ
主なプログラム ベーシック、パワー、リラックス、サウンド、ボディメイク
ホットヨガ
ピラティス ×
女性限定
体験レッスンの有無 〇(136円で体験レッスン受講可能)
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 豊富なプログラムで体質改善したい方
  • 様々な店舗で状況に合わせて利用したい方
  • プロの指導でホットヨガを始めたい方

経験豊富なインスタラクターから、一人一人の運動能力や体調に合わせた指導で、80%以上の会員が未経験から始められる大手のヨガスタジオです。全国に幅広く店舗が展開されているため、利用店舗の自由度が高いと定評です。

癒しやエクササイズなどプログラム数が豊富な為、ステップアップを目指したい方にもおすすめのスタジオです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「初心者でも気軽に始められた」「インストラクターの質が高い」などの口コミがみられました。

年代層の幅が広いため、気恥ずかしさもなく自分のレベルに合わせた指導が受けられます。インストラクター自身も日々ヨガに対する向上心を持っているので、親しみやすくも質の高いレッスンを受けることが出来るスタジオです。

スタジオ・ヨギー池袋

  • 大手
  • ヨギーオリジナル・シヴァナンダ・アシュタンガ
  • 様々な流派を交えたプログラム
基本情報
  • 住所:東京都豊島区東池袋1-41-6 菊邑91ビル8F
  • 最寄り駅:池袋駅
  • 最寄駅からの徒歩分:東口から徒歩1分
  • 営業時間:平日9:45~21:15、土日9:00~18:15

特徴

スタジオ・ヨギーは、3つのプログラムを中心に男女初心者から経験者まで、幅広く楽しめる多彩なプログラムのレッスンが受けられます。清潔感のある常温ヨガスタジオで、自然な呼吸法を意識する事で日常に取り入れやすいと定評です。

また、産後ヨガやマタニティーヨガなど、女性限定のプログラムのレッスンも受けることができます。全国展開で駅から近く利用しやすい開業15年の大手ヨガスタジオです。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

・ライト会員:8,000円/月

・スタンダード会員:9,500円/月

・プレミアム会員:13,000円/月

【チケット制】

・3,000/1回券

・10,500円/4回(有効期限2ヶ月)

・13,500円/6回(有効期限3ヶ月)

入会金/登録料 無料
レッスン体系 大人数・少人数(プレミアム会員限定)
流派 ヨギーオリジナル・シヴァナンダ・アシュタンガなど
主なプログラム オリジナルヨギーヨガ・ピラティス・骨盤調整・ マタニティ・ 産後産後・アロマ・ウェイクアップ・ナイト・メンズ(男性限定) など
ホットヨガ ×
ピラティス
女性限定 ×(一部レッスン女性限定有り)
体験レッスンの有無 〇 (1,000円/1回:マットレンタル込)
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • ヨガ以外にも心身に良いものを取り入れたい方
  • 多様なレッスンと専門知識を学びたい方

ヨガ、ピラティス、ビューティー・ペルヴィス®を中心とした約30種類以上の様々な流派を交えたプログラムを悩みや目的に合わせて受けられます。
レギュラーワーク以外にもヨガに関する専門分野に特化したワークショップを開催したり、身体によい飲食も取り扱うなど、心身をトータルサポートするヨガスタジオです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「自分のペースに合わせた利用が可能」「インストラクターが優しく分かりやすい」などの口コミがありました。インストラクターの親しみやすさから、初心者も緊張することなくレッスンに集中できます。

また、無理な勧誘がなく自分に合った内容で通うことができるので利用しやすいと定評です。

CALDO 池袋

  • 大手
  • ホットヨガ・ハタヨガ・パワーヨガ
  • 初心者向けのレッスンが豊富
基本情報
  • 住所:東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F
  • 最寄り駅:池袋駅
  • 最寄駅からの徒歩:東口から徒歩5分
  • 営業時間:平日 10:00~23:00、土日祝 10:00~20:00

特徴

GALDO池袋は、週40以上の豊富なプログラムを予約なしで受講できる、室温管理を徹底したホットヨガスタジオです。室温40℃、湿度55%を保つことにより筋肉ダメージを軽減し、更に併設した有酸素マシーンを組み合わせることで効率的に燃焼促進が可能になります。

カップルや夫婦で利用も可能です。その利用度の高さや質の高さから、東京商工リサーチでは7部門で1位を獲得しています。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

・デイタイム4:6,000円/月

・マンスリー4:6,500円/月

・学生:7,000円/月

・デイタイム:8,000円/月

・フルタイム:9,500円/月

・プレミアム:14,000円/月

・加圧:18,287円/月

※その他オプション・レンタル有り

入会金/登録料 入会金:11,000円(税込)、事務手数料:5,500円(税込)、入会時月会費2~2.5ヶ月分
レッスン体系 大人数性・少人数制
流派 ホットヨガ・ハタヨガ・パワーヨガ・陰ヨガなど
主なプログラム ベーシック、ボディメイク、ピラティス、

ヨガラティス、ヒーリング、ハタフロー、リフレッシュ、デトックス、アナトミック骨盤など

ホットヨガ
ピラティス
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • ヨガ初心者でホットヨガに不安のある方
  • 予約制度の苦手な方
  • 早期の体質改善を求める方

予約不要で自分のライフスタイルに合わせた利用が可能です。初心者向けのレッスンが豊富にあり、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導するため、無理なくヨガを始められます。筋肉を傷めない適切な空調管理と併設されるトレーニングジムの利用でより効果的に燃焼を促します。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「清潔感があり、指導も丁寧」「ジムも利用出来てリーズナブル」「好きな時間に通える」など、全体的に高評価のヨガスタジオです。予約不要で時間の縛りがなく、ヨガだけでなくジムも利用ができるのでコストパフォーマンスが優れていて長く続けやすいと定評です。

イルチブレインヨガ 池袋スタジオ

  • 大手
  • イルチブレイン
  • 基本の呼吸法からしっかり学べる
基本情報
  • 住所:東京都豊島区東池袋1-15-1 菱山ビル 8階
  • 最寄り駅:池袋駅
  • 最寄駅からの徒歩5分
  • 営業時間:平日(10:00〜21:00)土日(10:00〜16:30)

特徴

イルチブレインヨガ池袋は、脳の潜在能力を自然に引き出す脳活性化ヨガを中心としたプログラムレッスンが受けられるヨガスタジオです。トレーニングの種類は驚異の360種類以上で豊富なプログラム数で自分の悩みやレベルに合わせたプログラムの選択ができます。

東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を掛け合わせたイルチブレインヨガを導入しており、レッスン前後に個人的に丁寧な指導が受けられるので初心者も安心して利用できると定評です。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

・1ヶ月コース

週2回:13,200円

フリー:16,500円

・3ヶ月コース

週2回:36,300円

フリー:44,000円

・1年コース

週2回:132,000円

フリー:165,000円

入会金/登録料 5,000円(※体験当日の入会は無料)
レッスン体系 少人数制
流派 イルチブレイン
主なプログラム 呼吸法、瞑想、調波振動、丹田呼吸など
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇(3000円/人 ネット申し込み:2,000円/人)
返金制度の有無 〇(25日以内長期コースへ転換の場合月会費を50%キャッシュバックなど)

 

こんな人におすすめ
  • 負担の少ない方法で体質改善したい方
  • 基本のヨガを極めたい方
  • 身体の不調で長年お悩みの方

基本の呼吸法からしっかり学ぶことができるます。一人一人の体と心に合わせたトレーニング指導により、副交感神経を優位にさせる独自の呼吸法で、心と脳、身体を目覚めさせます。複数のプログラムを踏まえた1回70分制のトレーニングで、心と体の改善を図る事が出来ます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「体調の改善が感じられた」や「明るく前向きで笑顔でいられる」などの評価がありました。丹田を鍛え、ストレットすることで身体の不調が和らいだり、幸福感で満たされ気持ちが明るくなるなどヨガ本来の良さを体験できると定評です。

ホットヨガスタジオ・オー 池袋店

  • 大手
  • ホットヨガ、太陽礼拝
  • 女性特有の悩み改善
基本情報
  • 住所:東京都豊島区南池袋1-23-11ブロンズビル6階・7階
  • 最寄り駅:池袋駅東口
  • 最寄駅からの徒歩5分
  • 営業時間:平日(9:30〜21:00)土日祝(8:30〜19:00)

特徴

ホットスタジオ・オー池袋店は、多種多様なコース内容とプロのインストラクターによるストレスフリーの時間提供で、しなやかで引き締まった精神と肉体を得るレッスンが受けられると定評です。

完全予約制で一人ひとり丁寧に指導できる少人数制の受講スタイルを取っており、フェイス・バスタオル各1枚がレッスン料金に含まれるため、手軽にスタジオを利用することができます。

提供しているコースについて

料金体系 【チケット制】 ※クラブオラビエ会員/一般会員

・1回券(有効期限1ヶ月):3,000円/3,200円

・3Time(月3回利用):8,000円/9,000円

・4Time(月4回利用):9,500円/10,500円

・5Time(月5回利用):11,200円/12,200円

・6Time(月6回利用):11,900円/12,900円

・7Time(月7回利用):12,600円/13,600円

・8Time(月8回利用):13,300円/14,300円

・9Time(月9回利用):14,000円/15,000円

・10Time(月10回利用):14,700円/15,700円

・Full Time(1日1レッスン):16,200円/17,200円

(※他店利用時は追加1,000円)

※他、プレミアムプラン、学割プラン、期間限定の割引キャンペーン有り

入会金/登録料 5,000円
レッスン体系 少人数制
流派 ホットヨガ、太陽礼拝
主なプログラム ベーシック、パワー、骨盤調整、リラックス、ウィメンズなど
ホットヨガ
ピラティス ×
女性限定
体験レッスンの有無 〇 455円 (当日予約〇、手ぶら〇)
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 血液循環機能を改善したい方
  • 女性特有の悩みを改善したい方
  • 心と体の自然な美しさを求める方

体を温め、深い呼吸を意識し、内面外面の両方から女性本来の身体機能を取り戻すような取り組みを意識したホットヨガスタジオです。悩みに合わせた種類豊富なコースレッスンにより新陳代謝が上がり、女性につきものの身体の冷えが解消されます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「店舗の環境が行き届いている」「体質改善に効果的」「スタッフの心遣いが細やか」など、高い評価がうかがえました。

店舗内の清潔感は保たれており、初心者に合わせた説明で安心してレッスンに集中できます。長く続けられた方からは体質質改善だけでなく体型の変化まで感じられると高評価です。

zen place ピラティス 池袋スタジオ

  • 大手
  • ピラティス
  • 初心者向けのコースが充実
基本情報
  • 住所:東京都 豊島区 南池袋2-27-5 カテイビル6F
  • 最寄り駅:池袋駅
  • 最寄駅からの徒歩:池袋駅東口、西武口から徒歩3分
  • 営業時間:月〜金 10:00-22:00、土日祝 9:00-18:00

特徴

zen place pilatesは、東京、大阪を中心に展開する国内最大級のピラティス専門スタジオです。国際的に評価の高い資格を持つトップクラスのインストラクターが全国200人以上在籍しており、初心者から経験者まで自分の経験に合わせたピラティスのレッスンを受けることができます。

ピラティスをメインに最新の医学や運動学的知識を取り入れたオリジナルレッスンも毎日受講可能です。

また、ラウンジには無料のウォーターサーバーが設置されており、レッスン時も水分補給がしっかり出来るので脱水症状を防ぎながら安心して利用できます。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

・フリー:13,600円/月

・月4:8,750円/月

・月6:12,000円/月

【チケット制】

・15枚(半年有効):40,000円

・30枚(半年有効):72,500円

入会金/登録料 20,000円

(※体験当日入会は無料)

レッスン体系 少人数制、プライベート
流派 ピラティス
主なプログラム ベーシック、ビギナー、インターメディエイト、フォームローラー、マジックサークル、セラバンドなど
ホットヨガ ×
ピラティス
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇 2,200円/回(無料マットレンタル付き)
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • ピラティスを始めたばかりの方
  • バリエーション豊富なヨガを体験したい方
  • 腰痛など身体に不調のある方

ピラティスの基礎から学べるコースや、補助具を使用した初心者向けのコースが充実しており未経験の方にも自分のレベルに合わせたレッスンが可能です。ピラティスはリハビリを目的として作られたヨガなので、身体に不調を抱えた方も安心してヨガを体験できます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「清潔で明るく広い空間でレッスンが受けられる」や「レッスンの雰囲気が良かった」などの口コミがありました。外の自然な日差しが入る広い空間で、他のレッスンを受ける方とも良い雰囲気で体験できます。インストラクターの指導が丁寧で、基本を大事にするピラティス専門スタジオです。

LIPTY 池袋

  • 大手
  • ホットヨガ
  • 体質改善と食事指導
基本情報
  • 住所:東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル5F
  • 最寄り駅:池袋駅東口
  • 最寄駅からの徒歩2分
  • 営業時間:7:00〜23:00

特徴

LIPTY池袋はRIZAP開発の独自のメソッドで高い効果力を持つホットヨガスタジオです。手厚いボディーカウンセリングにより、普段の私生活から食生活まで細かくアドバイスし、楽しい食生活で結果を出せると定評です。呼吸を意識しtたヨガで空調管理を徹底し、ヨガを活かした10種類以上の筋トレプログラムで、初心者から経験者まで幅広く利用できます。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

・フルタイム会員:15,555円/月

・デイタイム会員:12,222円/月

・モーニング会員:9,000/月

・入会後6ヶ月以上継続前提で初月通い放題0円プラン有り

(レッスン時:タオル・マット貸出)

入会金/登録料 10,000円

(※無料ダイエット診断当日に入会で無料)

レッスン体系 少人数制
流派 ホットヨガ
主なプログラム 筋トレヨガ、ダイエット、エクササイズ
ホットヨガ
ピラティス ×
女性限定
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 体質改善と食事指導を受けたい方
  • スタイル改善で結果が出にくい方
  • 特定の部位でお悩みの方

食事コントロールを無理なく出来るよう、RIZAPメソッドを用いた反動のない楽しい食事改善が可能です。6ヶ月を目安に結果が出るよう親身にサポートする為、挫折することなく体質を改善できます。87%のアンケート回答者がコーチに満足するなど、高いサポート力で一緒に悩みを解決してくれます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「体の調子が上がった」や「コーチの親身なサポートが良かった」、「効果を感じるレッスン内容だった」などの口コミがありました。高いコーチ力と、1回でも効果を感じる独自の燃焼ヨガレッスンで体質改善に効果的であると定評です。

 

【地域密着型】池袋のヨガスタジオおすすめ12選

ドゥミルネサンス 池袋東口店

  • 地域密着
  • ピラティス・ハタヨガ・ヴィンヤサフロー
  • 目的や効果に合わせたプログラム
基本情報
  • 住所:東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F
  • 最寄り駅:池袋駅東口
  • 最寄駅からの徒歩1分
  • 営業時間:レッスン開始前30分前〜レッスン終了後30分後

特徴

ドゥミルネサンス 池袋東口店は、ヨガとフィットネスが組み合わさったより体質改善の効果を実感できるスタジオとして定評です。ヨガやピラティス、ママヨガなど目的に合わせた豊富なプログラムで悩みや経験に合わせたレッスンが受けられます。

最寄駅出口から徒歩1分の距離で利用しやすく、清潔感の保たれたスタジオで全スタッフが心も体もキレイをサポートします。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

ヨガ&フィットネス

(1店舗利用)

・フリーパス:11,500円/月

・8回パス:10,000円/月

・4回パス:8,300円/月

(全店利用可)

・フリーパス:12,000円/月

・8回パス:10,500円/月

・4回パス:8,800円/月

上記回数を超える場合、1レッスンにつき1,500円でレッスン参加可能

入会金/登録料 3,000円
レッスン体系 少人数制・プライベート
流派 ピラティス、ハタヨガ、ヴィンヤサフロー、アシュタンガ、陰ヨガ、インサイドフロー
主なプログラム 朝ヨガ、アイアンガー、ハタフロー、サウンド、ベーシック、ストレッチ、ママヨガwithベビーなど
ホットヨガ ×
ピラティス
女性限定
体験レッスンの有無 〇 (無料)
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 目的や効果に合わせたプログラムを受けたい方
  • ヨガと併せて適度な運動もサポートしてもらいたい方
  • 赤ちゃんと一緒にヨガを体験したい方

それぞれの身体の悩みや目的に合わせたプログラムと細かいアドバイスでレッスンし、フィットネスと併用して利用することにで、よりアクティブに過ごせます。池袋東口店では産後の体の調子を赤ちゃんと一緒に過ごせるプログラムもありますので赤ちゃんと一緒に気兼ねなく利用できます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です

「スタッフがいつも笑顔で出迎えてくれる」「生活にヨガを取り入れられた」などの口コミがありました。扉を開けると、受付スタッフが明るく出迎えてくれるところから始まるヨガスタジオです。

スタジオ全体で健康と美をサポートすることを心がけるので、スタジオ以外でのヨガの活用法など、細かいサポート受けることができます。

Nirvana Yoga Studio Ikebukuro

  • 地域密着
  • ニルヴァーナ・ジヴァムクティ・アシュタンガ(ヴィンヤサ)
  • プロ指導の本格的なヨガ
基本情報
  • 住所:豊島区西池袋2-39-7 ベルデ西池袋8F
  • 最寄り駅:池袋駅メトロポリタン口
  • 最寄駅から徒歩3分

特徴

Nirvana Yoga Studio Ikebukuroは、予約不要で自分のライフスタイルに合わせた利用ができるヨガスタジオです。リラックス効果の高いヨガから、アクティブなオリジナルヨガなど、20種類以上の豊富なプログラムで本格的なヨガを受講できる地域に根付いたヨガスタジオです。

また、ヨガの知識をより深める本格的なワークショップが開かれたり、ウェブ配信で受講できるなど幅広いサービスを展開しています。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

<フルタイムパス(レンタルマット無料)>

・継続契約縛りなし:18,500円/月

・6ヶ月契約継続:15,500円/月

<ウェークデー・パス(レンタルマット無料)>

・6ヶ月契約継続:9,500円/月

<ドロップイン(1回料金、レンタルマット無用)>

・レギュラークラス:3,300円/1クラス

・エアリアル・ヨガ:4,400円/1クラス

【チケット制(レンタルマット有料)】

・4回券(有効期限2ヶ月):11,000円

・10回券:22,000円

<モーニング・フロー(レンタルマット無料)>

・朝ヨガ回数券:13,000円

・朝ヨガパス:8,500円/月

(※フルタイムパス会員は無料で受講可能)

入会金/登録料 3,300円
レッスン体系 大人数制、少人数制
流派 ニルヴァーナ、ジヴァムクティ、アシュタンガ(ヴィンヤサ)、ハタヨガなど
主なプログラム ビギナー、ニルヴァーナ、ジヴァムクティ、シヴァナンダ、ヨギックアーツ、ハタヨガ、デトックス、骨盤調整など
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇:要予約(レンタルマット無料)

・エアリアル・ヨガ:3,000円で1回、

・レギュラー・クラス3,000円で2回受講可能(有効期限14日以内)

返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 本格的なヨガをプロ指導のもと学びたい方
  • よりディープなヨガの世界を探求したい方

ヨガ哲学を含め、ヨガを探求する生き方を包括的に学ぶことができる希少なスタジオと定評です。
経験や体調に合わせた丁寧な指導をプロから受けることができるため、初心者から経験者まで本格的なヨガを学び、奥深さを探求することができます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「レッスン内容が厳しくも親切で優しい指導」や「気づきと学びが得られるスタジオ」など、ヨガへの高い意識に高評価がみられるスタジオです。親しみやすい雰囲気の中で初心者からヨガの基本や志、考え方をしっかり学べる安心して利用できるスタジオです。

HOT WAVE YOGA LHASA

  • 地域密着
  • ホットヨガ
  • 自分のペースに合わせた利用
基本情報
  • 住所:東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館9F
  • 最寄り駅:池袋駅東口
  • 最寄駅から徒歩3分

特徴

HOT WAVE YOGA LHASAは、厳しい自社研修をクリアした知識豊富なインストラクターが、20種類以上の豊富なプログラムを丁寧に指導する、ホットヨガスタジオです。

入会体験後は期間内に自由に利用ができるチケット制度を取っており、チケット料金にはマットとタオル3枚のレンタル料金が含まれています。レンタルウェア(別途料金)も貸し出されているので手ぶらで通うことができます。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

・1ヶ月フリーパス:10,000円/月

【チケット制】

<通常回数券>

・5回券:13,800円(2ヶ月有効)

・10回券:24,500円(3ヶ月有効)

・20回券:46,000円(5ヶ月有効)

・30回券:64,500円(6ヶ月有効)

・50回券:100,000円(1年有効)

<デイ会員(3ヶ月有効共通)>

・デイチケット1~10:15,000円~22,500円

デイフリーパス:22,500円

入会金/登録料 5,400円(税込)
レッスン体系 少人数制
流派 ホットヨガ
主なプログラム ベーシック、ストレッチ、アロマ、ママ&ベビー、バレエ、ヨガフロウ、腸整
ホットヨガ
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇(無料70分お試し体験)
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 自分のペースに合わせた利用を希望される方
  • 気軽に利用できる料金制度があっている方
  • スタジオに癒しを求める方

体験レッスンがお得に利用出来たり、誕生日の割引プランがあるなど利用者が気軽に通えるような環境になっています。チケット制なので入会後は自分のペースで利用可能です。

レッスン内容も、エクササイズや呼吸法だけでなく、癒しのヨガプログラムも多数あり、レッスン後にアロマ付きの冷たいおしぼりをサービスするなど、日々の疲れを癒せる空間を提供しています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です

「回数券なので無理なく通える」や「後片付けがなく楽に利用できる」「スタッフが明るく優しい」などの口コミがみられました。月会費がなく、有効期限にも余裕があるため無理なく自分のペースで利用できます。

無料でマットとタオルがレンタル可能な為、用意や後片付けがなくレッスンに集中できます。明るいスタッフとのレッスン後は達成感で満たされるヨガスタジオです。

ララアーシャ 池袋スタジオ

  • 地域密着
  • 溶岩ホットヨガ・フロー・ピラティス
  • 天然溶岩石の遠赤外線熱でのホットヨガ
基本情報
  • 住所:東京都豊島区南池袋1-21-5第7野萩ビル3F
  • 最寄り駅:池袋駅東口
  • 最寄駅から徒歩3分
  • 営業時間:10:00〜22:00

特徴

ララアーシャ池袋スタジオは、空調設備などを使用した通常のホットヨガスタジオとは異なり、天然の溶岩石を敷いた床から遠赤外線を利用して体の芯からゆっくりと温まることがができるヨガスタジオです。

天然石を利用することで熱した石からマイナスイオンが発生し、都会にいながらも空気の透明感を体感することができると定評です。また、遠赤外線で温めるので保温効果は約72時間持続し、継続して利用することで冷えなどの体質改善が可能になります。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

・フルタイム:13,200円~

・デイタイム:11,200円~

・マンスリー4:9,000円~

【チケット会費制】

・1回券:3,500円(1ヶ月有効)

・3回券:9,000円(2ヶ月有効)

・6回券:17,000円(3ヶ月有効)

・12回券:28,000円(5ヶ月有効)

入会金/登録料 入会金:月会費制:10,000円/チケット会費制:5,000円
レッスン体系 少人数制
流派 溶岩ホットヨガ、フロー、ピラティス、パワーなど
主なプログラム ベーシック、パワー、リラックス、アロマ、フロー、ピラティス、デトックスリンパ、メンズベーシックなど
ホットヨガ 〇(岩盤)
ピラティス
女性限定 ✖(一部男性限定クラス有り)
体験レッスンの有無 〇 3,500円(持ち物:ウェアと下着の替えのみ)
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 身体に無理なく自分のペースに合わせたレッスンを受けたい方
  • リラックスしながら多くの美容効果を取り入れたい方
  • 自然的な熱でホットヨガの効果を実感したい方方

こだわりの天然溶岩石の遠赤外線熱で体の芯までじっくりと温められるのでダイエット効果、リラックス効果、デトックス効果が得られます。ミネラルを豊富に含む溶岩石から都会とは思えないほどのマイナスイオンが発生し、癒されます。また、溶岩ホットヨガでは全23種のプログラムから自分の悩みやレベルに合わせたレッスンの受講が可能です。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「清潔に保たれていて気持ち良く利用できた」や「生徒間の雰囲気も良い」「インストラクターのクオリティーが高い」など高評価がみられました。衛生的なスタジオで、身も心もじんわりと温まる良い雰囲気の中、質のいいレッスンが受けられると定評の溶岩ヨガスタジオです。

WellnessLabo.

  • 地域密着
  • 陰ヨガ・クリパル・アイアンガー
  • 自分のタイミングやペースで利用可能
基本情報
  • 住所:東京都豊島区東池袋1-44-15 プランドール 2F
  • 最寄り駅:池袋駅
  • 最寄駅から徒歩5分
  • 営業時間:10:00〜19:00

特徴

WellnessLabo.は、精神科医が監修した瞑想プログラムをはじめ、最新技術を取り入れたオリジナルヨガプログラムを提供し、精神的に健康で均衡のとれた生活が出来るようサポートするヨガスタジオです。

比較的運動量の少ないプログラムで、自律神経を整える働きのある呼吸法に力を入れ、要望者には別途料金でプライベートレッスンも受けられます。数々の資格を持った経験豊富なインストラクター達が各得意分野で初心者にも分かりやすく丁寧にレッスンします。

提供しているコースについて

料金体系 【チケット制】(全てレンタルマット込)

・ドロップイン:2,500円 ※満席時は予約者優先

・回数券3回:5,000円(有効期限3ヶ月)

・回数券6回:8,000円(有効期限4ヶ月)

・回数券8回:10,000円(有効期限6ヶ月)

入会金/登録料 無料
レッスン体系 少人数制 プライベート制)
流派 陰ヨガ、クリパル、アイアンガー、オダカ
主なプログラム リラックス、フライハイヨガ、整形外科、マインドフルネスなど
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無 × ・初回特別料金1,500円で利用可
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • ヨガを始めたばかりの方
  • 運動量を控えながらヨガを体験したい方
  • コストを抑えながら自分に合わせた利用を希望の方

コストパフォーマンスが高く、回数券の有効期限が長いため自分のタイミングやペースで利用できます。呼吸を意識したプログラム中心で、運動量が強いと感じる場合は途中休憩もすすめられるなど、自分のレベルに合わせたレッスンが受けられるので、始めたばかりの方や、身体に堅さを感じられる人にもおすすめです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です

「スタジオが新しく綺麗」や「良心的な価格設定」、「どのクラスも良いレッスンが受けられる」など総合的に高い評価がみられました。無料レンタルマット付きで清潔が行き届いた床暖房付きのスタジオや良心的な価格で質の高いレッスンが受けられるコストパフォーマンスが高いヨガスタジオとして定評です。

Grazia セミパーソナルヨガスタジオ

  • 地域密着
  • セミパーソナル
  • カップルや夫婦で体質改善
基本情報
  • 住所:東京都豊島区南池袋2-27-17 いちご南池袋ビル6F
  • 最寄り駅:池袋駅
  • 最寄駅から徒歩4分
  • 営業時間:平日(12:30〜21:00)土(11:30〜20:00)日(11:30〜19:00)

特徴

Grazia セミパーソナルヨガスタジオは、ドクターとヨガインストラクターによる共同開発メソッド「最強セミパーソナルヨガ」で、体の内側から体質改善を図り、インナーマッスルを鍛えて柔軟性を高めることで怪我予防や腰痛改善できるヨガスタジオです。

夫婦やカップルで受講可能で、座学にてヨガ理論受講後は一人ひとりに合わせたコンサルティングで効果的なプログラムを提案してもらえるので、初心者の方も安心して利用できます。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】※体験当日入会で割引有り

<ライトコース:1ヶ月>80,500円

・ヨガ:70分/6回

・講義:30分/1回

・骨盤ストレッチ:45分/1回

・セット商品、他特典:

酵素ドリンク/2本、トリプルカッター/2箱、水素水(500ml)/6本

<ベーシックコース:2ヶ月>12,500円

・ヨガ:70分/9回

・講義:30分/1回

・骨盤ストレッチ:45分/2回

・セット商品、他特典:

酵素ドリンク/3本、トリプルカッター/3箱、水素水(500ml)/9本

<プレミアムコース:3ヶ月>16,1600円

・トリプルメソボディコース:1回

・ヨガ:70分/12回

・講義:30分/2回

・骨盤ストレッチ:45分/2回

・セット商品、他特典:

酵素ドリンク/3本、トリプルカッター/3箱、水素水(500ml)/12本

特典:終了証付き

入会金/登録料 5,000円(体験当日に入会すると無料)
レッスン体系 少人数制
流派 セミパーソナル
主なプログラム 呼吸、インナーマッスル、骨盤ストレッチ、無酸素運動など
ホットヨガ ×
ピラティス 〇(※プレミアムコースのみ後半コースにて) 
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇 

1,000円(セミパーソナルヨガ:酵素ドリンク試飲、トリプルカッターサンプル、水素水1本付き)

返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 短期集中で体質、体型を本気で変えたい方向け
  • 生活習慣を予防したい方
  • カップルや夫婦で体質改善したい方

インナーマッスルを意識したプログラムでヨガとメンタルの繋がりが感じられるレッスンで、リバウンドしにくい効果的なメソッド効果を実感できます。一人でのヨガ受講が不安な方にも夫婦やカップルで受講できるので挫折することなく、利用することができます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「綺麗なスタジオで十分な広さ」や「丁寧で親切な指導」、「自分の体と向き合えるレッスン」などの口コミがありました。きめ細かい指導で呼吸の仕方を一つ一つ意識しながらインナーマッスルにアプローチすることでより効果的に鍛えることができます。

豊島区立池袋スポーツセンター

  • 地域密着
  • イシュタ・ピラティス
  • 大人数で利用が可能
基本情報
  • 住所:豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま 9階
  • 最寄り駅:池袋駅
  • 最寄駅からの徒歩:徒歩8分
  • 営業時間:月曜日~土曜日(祝祭日含む) 8:30~20:45

特徴

豊島区立池袋スポーツセンターは、低価格帯で参加できるセンター内のスタジオにて、強度も難易度も初心者から経験者まで幅広く利用出来る大人数制ヨガスタジオです。持ち物は室内シューズ、運動に適した服装、タオル持参が必要ですが、呼吸から瞑想まで本格的なヨガを16歳以上の方を対象に1,000円以内で受講参加できるコストパフォーマンスの高さが定評です。

受講料タイプの登録制のヨガも時期によって開催されるバリエーション豊かな公共施設のスタジオです。

提供しているコースについて

料金体系 【チケット制】

<施設使用料>

・一般(16歳以上):400円

<プログラム参加料>

1レッスン:200円

<レンタル(Tシャツ・短パン・シューズ)>

・いずれか1点:300円

・いずれか2点:500円

・3点セット:700円

入会金/登録料 不要
レッスン体系 大人数制
流派 イシュタ、ピラティス
主なプログラム ベーシック、リラックス、イシュタ、ピラティスなど
ホットヨガ ×
ピラティス
女性限定 ×
体験レッスンの有無 ×
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 開催される日に合わせて参加可能な方
  • ヨガを低コストで始めてみたい方
  • 友人や夫婦、グループで気軽に楽しく参加したい方

大人数で利用が可能なので、仲が良いグループの方も一緒に楽しく汗が流せます。また、公共施設の為、利用料と参加費が安いのでコストパフォーマンスが良く気軽にヨガに触れることができます。日によって開催されるプログラムの内容が異なるため都合がつく場合は様々なプログラムを受けることができます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「施設内にシャワーも有り、便利」や「低価格でヨガを楽しめる」など、施設の利便性に高い評価がうかがえました。スタジオでのヨガでこれほど低価格で実現できるのは、公共施設の事業によるものだからといえますが、レッスンの質もよく満足度の高いヨガスタジオです。

ティップ.クロス TOKYO 池袋

  • 地域密着
  • ヴィンヤサ・パワー・ピラティス
  • 水上ヨガを体験
基本情報
  • 住所:東京都豊島区西池袋1-3-1 東武百貨店パーキング2、2F~5F
  • 最寄り駅:池袋駅
  • 最寄駅からの徒歩:西口から徒歩3分
  • 営業時間:平日 :7:00-23:15、土曜:9:30-22:00、日祝: 9:30-20:00

特徴

ティップ.クロス TOKYO 池袋は、会員料金でヨガレッスンの他にも併設した施設の利用が可能なスタジオです。ライフスタイルに合わせた豊富な料金プランで利用可能です。非日常感が得られる水上ヨガをプロの指導により、初心者から受講出来ます。

呼吸を意識した基本のヨガから、アクティブなヨガまで豊富なプログラムを専門的なコーチングで学習可能です。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

<店舗会員>

・スタートアップ会員:5,000円/月

・クロススタンダード:13,500円/月

・デイタイム:10,000円/月

・モーニング:7,500円/月

・フレックス6:10,000円/月

他、エリア会員、全国会員、法人月会費制プラン有り

※各種オプション、レンタル有り

入会金/登録料 5,000円(キャンペーン中は割引優待有り)
レッスン体系 少人数制、プライベートレッスン(有料プログラム)
流派 ヴィンヤサ、パワー、ピラティス、S.U.P
主なプログラム ベーシック、S.U.P、コアパフォーマンス、ポップピラティス、体感型ピラティスなど
ホットヨガ ×
ピラティス
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇(3,000円)
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 自分の悩みに合わせた効果を実感したい方
  • 新感覚のピラティスを体験したい方
  • 水上ヨガを体験したい方

専門性の高いヨガをプロ監修のもとレクチャーしてもらえます。日常生活では取り入れることの出来ない水上ヨガ、アップテンポのピラティスや、アスリートの実践する本格的なパワーヨガを丁寧に指導してもらえます。それぞれの目的に合わせた質の高いプログラムにより、効果を実感することができると定評です。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「施設やスタッフに質の高さを感じる」「スタッフのサポートが手厚い」などの口コミがありました。専門性の高いヨガを丁寧に指導するなど初心者でもヨガに親しみやすくなるようなレッスンが受けられます。他施設もヨガと併用して利用できる利便性の高いヨガスタジオです。

ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋

  • 地域密着
  • フロー・パワー・ピラティス
  • 学生割引でお得に利用
基本情報
  • 住所:東京都豊島区西池袋1-6-1 ホテルメトロポリタン 4階
  • 最寄り駅:池袋駅
  • 最寄駅からの徒歩:メトロポリタン口から徒歩1分
  • 営業時間:平日6:00~23:30 土:9:30~22:00 日祝:9:30~20:00

特徴

ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋は、駅からほど近いホテル内に併設された早朝から利用できるコンパクトなフィットネスクラブです。月額制会員料金にてヨガのプログラムに併せて他の運動器具なども利用できるため、効率よく運動が可能です。

ヨガのプログラム内容も禅の考え方、ヨガの身体調整法、脳波に働きかける自然音を融合したマインドボディプログラムなど本格的なヨガレッスンが受けられます。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

・スタート会員:1,980円(最初の2ヶ月間)

・モーニング会員4,950円

・4Times会員:7,144円

・デイタイム会員:7,700円

・ウィークエンド会員:7,700円

・ユース会員:8,244円

・アフター6会員:9,344円

・レギュラー会員:12,100円

・スーパーマスター会員:13,200円

・学割会員:5,830円(16歳~22歳対象)

※他、オプションやレンタル有り

入会金/登録料 3,240円(事務手数料有り)
レッスン体系 大人数制
流派 フロー、パワー、ピラティス
主なプログラム リラックス、スリムフローユニバーサル、パワー、ピラティスなど
ホットヨガ ×
ピラティス
女性限定 ×
体験レッスンの有無 × 無料カウンセリングや見学のみ
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 生活に合わせた利用を希望の方
  • ヨガと質の高いフィットネスを併用してより効果を高めたい方
  • 学生割引でお得に利用したい学生の方

メトロポリタン口から徒歩1分の立地にあるため通勤前や勤務後に利用しやすく、施設がホテル内にあるため、衛生的で綺麗なフィットネスを併せて利用することができます。学生割引はサービスの内容と照らし合わせても割引度が高く、コストパフォーマンスに優れているので、生活範囲の学生さんにもおすすめです。

また生活スタイルに合わせた種類豊富な料金プランで自分に合った利用が可能です。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「朝活に便利な料金体制」「ヨガプログラムのスケジュール適度に分散されている」「リフレッシュできる」などの口コミがありました。会員が利用しやすいよう適度にスケジュールが分散されており、朝活する人のための料金も良心的です。

プログラム内容も種類豊富で自身に合ったプログラムでリフレッシュできると定評です。

EXPA池袋店

  • 地域密着
  • 女性特有の悩みを解消
基本情報
  • 住所:東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
  • 最寄り駅:池袋駅
  • 最寄駅からの徒歩:西武東口徒歩2分
  • 営業時間:7:00~23:00

特徴

EXPA池袋店は、大手スタジオで紹介したLIPTYの提携店です・同じくRIZAPメソッドを取り入れた女性限定のレッスントレーニングのプログラムをメインとしたスタジオです。

専門性の高いヨガプログラムのレッスンで骨盤回りの柔軟性を高め、姿勢改善に特化しています。身体の歪みがなくなることで代謝UPに繋がり、腰痛・肩こり・冷え性のお悩みがなくなる身体を手に入れることができます。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

・フルタイム会員:15,555円/月

・デイタイム会員:12,222円/月

・ボディメンテナンス会員:10,000円(4回)/月

入会金/登録料 10,000円
レッスン体系 少人数制
流派 不明
主なプログラム 骨盤調整
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定
体験レッスンの有無 ✖(期間限定で開催有り)
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • ヨガとトレーニングを組み合わせて体を動かしたい方
  • 女性特有の悩みを解消したい方

RIZAPメソッドにより、アクティブなプログラムをメインとしています。器具を使用しない安全なファンクショントレーニングと併せて、骨盤調整のプロの指導の下、骨盤の歪みからくる冷えや血行不良などを改善できるのでより体質改善の効果を実感できます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「お洒落な雰囲気の中レッスンが受けられる」や「楽しく続けられた」などの口コミがみられました。レッスン中は黒と紫を基調にした光のお洒落なスタジオで周りの目を気にせずプログラム内容に集中できます。結果が付いてくる上に、無理なく自分の体質を改善していけるので楽しく続けられます。

M’s style yoga

  • 地域密着
  • ハタヨガ・陰ヨガ・タイヴェディック
  • 完全プライベートレッスン
基本情報
  • 住所:豊島区目白5−17−4 ヴォンヴェール目白1階
  • 最寄り駅:西武池袋線椎名町駅
  • 最寄駅からの徒歩:徒歩10分
  • 営業時間:平日:10:00~22:00、土日祝:10:00~20:00

特徴

M’s style yogaは、ヨガとタイヴェディックが体験できる完全予約制のプライベートレッスンのヨガスタジオです。ヨガマットを無料で貸し出し、1対1で、経験豊富なインストラクターから体の硬さに合わせた基礎ヨガをレッスンします。

また、リラクゼーション効果の高いタイヴェディックで日にの緊張を内臓から解きほぐす施術も受けることができると定評です。企業や学校、イベントなど出張ヨガにも対応しています。

提供しているコースについて

料金体系 【メニュー内容料金制】

・プライベートヨガ:8,000円/回

・タイウェディック

 時短すっきりリフレッシュ:10,000円/回

 しっかりすっきり小顔美人:15,000円/回

・ヨガ&タイヴェディック120分:18,000円/回

・ヨガ&タイヴェディック150分:24,000円/回

入会金/登録料 無料
レッスン体系 プライベートレッスン
流派 ハタヨガ、陰ヨガ、タイヴェディック
主なプログラム ベーシック、丹田呼吸、タイヴェディック
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定
体験レッスンの有無 〇(8,000円:動きやすい服装持参)
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 他の人の目を気にすることなくレッスンに集中したい方
  • 体の調子をプロの目に見極めてもらいたい方
  • リラックスした雰囲気の中で体調改善したい方

完全プライベートレッスンで自分の体調と向き合いながらプログラムに集中できます。スタジオ内は利用者がリラックスした状態でレッスンが受けられるよう配慮されており、一人一人の悩みに合わせたプログラム内容で癖や緊張を直していけます。また予約制の為、自分のペースで利用ができます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「プライベートレッスンで効果を感じやすい」「体調に合わせたレッスンで体が心地よい」など、レッスン内容に高評価がうかがえました。完全個人レッスンの為、自分じゃ気づけない癖や力みを的確に指摘してもらえることで更なる効果を感じることができます。アクティブに動かずに体を動かした実感が持てるサロンです。

ヨギフィール YOGI FEEL 千川

  • 地域密着
  • オリジナルヨガ・ピラティス
  • ストレッチ中心のレッスン
基本情報
  • 住所:東京都豊島区千早4-41-9 NSTビル3F
  • 最寄り駅:地下鉄有楽町線・副都心線千川駅
  • 最寄駅からの徒歩:徒歩2分
  • 営業時間:平日:10:00~22:00、土日祝:9:00~17:00

特徴

ヨギフィール YOGI FEEL 千川は、強度段階が分けられた種類豊富なプログラム数を朝から充実したタイムスケジュールでレッスンが受けられるスタジオです。豊富なピラティスプログラムがある上、無料でレンタルマットが借りられるので幅広い年齢層に利用されています。

女性限定の悩みにも対応したプログラムや産後プログラムもあるので悩みに合わせた利用で効果を実感できます。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費制】

・フルタイム:11,000円/月

・デイタイム:8000円/月

・月4回:7,000円/月

・デイ4:5,00/月0

入会金/登録料 10,000円 
レッスン体系 大人数制
流派 オリジナルヨガ、ピラティス 
主なプログラム ストレッチ&ピラティス、ピラティス、リラックス、産後、ダイエット、ひめトレピラティスなど
ホットヨガ ×
ピラティス
女性限定 ×(一部女性限定メニュー有り)
体験レッスンの有無 〇(2,500円/回)
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 体に無理なく運動不足を解消したい方
  • 気軽にヨガスタジオを利用したい方

ストレッチ中心のレッスンで久々に運動される方にも安心して利用可能です。プロからの指導により体の柔軟性が戻り、運動の基礎作りができます。また、自然な環境の中でヨガレッスンができるのでレッスン後もすぐに帰ることが出来るので生活に組み込みやすいスタジオです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です

「駅から近くて利用しやすい」や「レッスン内容が改善に役立っている」などの口コミがありました。駅から近い立地の為、多くの年齢層が利用しやすく、ストレッチを中心としたレッスン内容で運動不足を解消し、健康促進を図るヨガスタジオです。

 

ヨガスタジオに関するQ&A

Q1 そもそもヨガの効果は?

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味します。具体的には心と体、魂が繋がっている状態のことを指し、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせることで心の安定と安らぎを得ることができます。

ヨガの効果としては体の歪みや癖を正すことで、様々な効果を得ます。シェイプアップ効果や内臓が活性化して体内環境を整えたり、自然治癒力を高めます。正しい呼吸法では集中力や感情のコントロールが向上します。ヨガをすることで自律神経が調えられ、ホルモンバランスの調整や強化、慢性的な冷えや肩こりも改善することも可能です。

Q2 ホット・ヨガは衛生的に大丈夫?

35〜40度というホットヨガの適温が多くの菌が繁殖しやすい環境であることは事実で、適度に加湿されている環境も繁殖しやすい一因となっています。ですが、店舗を営業する際には基本的に消防法に定められた基準をクリアする数の換気口を備え付けることが義務付けられています。
各店舗により対応は異なりますが、そういった雑菌や感染症を防ぐためにもレッスン毎に喚起とオーガニックを使用した殺菌作用のある消毒を施したり、オゾン水を利用した洗浄など、人体に害のない、利用しやすい清潔な環境づくりを心がけています。

Q3 ピラティスの効能は?

ピラティスとは心と身体の繋がりに着目したトータルボディコンディショニングワークアウトです。ピラティスは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して心に集中していくことで、身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。

呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めることを繰り返します。それを続けるうちに、体力が付き、柔軟性が向上し、姿勢を保持させるインナーマッスルが鍛えられます。

まとめ

ここまで池袋にあるおすすめのヨガスタジオを「大手」と「地域密着型の」で紹介しましたが、それぞれのスタジオに特徴があり提供するサービスも異なります。

どのスタジオも駅から比較的近く、レッスンのバリエーションも豊富で、清潔感のあるスタジオが多くみられました。その中で利用する時間帯や、料金体制、スタジオの雰囲気、スタッフの指導力、レッスン内容など自分に合うか一度検討し、実際に足を運ばれて体験してみると自分に合うスタジオが見つかるかと思います。

ぜひ、自分に合うスタジオを探していただき、ヨガで健康的な日々をお過ごしください。


※掲載情報は2020年3月調べとなります。