ヨガスタジオ

【姫路のヨガスタジオおすすめ13選】特徴や口コミで徹底比較!

心も体も健康的に生活したいと思い、ヨガを始めようとする人は多いのではないでしょうか。

でも、いざ始めようとしてもヨガスタジオの数が多く、自分にぴったりのサービスを見つけるのって大変ですよね。

この記事では、姫路周辺でヨガスタジオを探している方に向けて、おすすめのヨガスタジオを紹介します。

流行りのホットヨガで探したい人もいれば、運動が苦手でもやさしく教えてくれそうなところ、女性限定にこだわったり家族と一緒に通えるところがいいなど、それぞれのニーズがあるはずです!

大手スタジオから個人スタジオまで、お店ごとの特色も比べてみることで、自分の求めているものが見つかるといいですね!

まずは知っておくべき、ヨガスタジオ3つの選び方

  1. ヨガの流派や目的で選ぶ
  2. 設備やサービスの充実度で選ぶ
  3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

1.ヨガの流派や目的で選ぶ

2. 設備やサービスの充実度で選ぶ

 パウダールームやアメニティの充実度

女性は特に、ヨガで汗をかいた後にシャワーを浴びてメイクをしたい方も多いと思います。ですので、シャワー設備やパウダールーム、アメニティが充実してるかのチェックは重要です。

 レンタルの充実度

仕事の前や後に気軽に通いたい人などは、手ぶらでヨガが受けられると嬉しいですよね、そのためにウェアやタオル、ヨガマットがレンタル可能かどうかも体験時に確認しておくといいでしょう。

 アクセスの良さと時間帯

スタジオによっては、会社の近くと自宅の近くで2店舗使い分けられるところもあり、無理なく通い続けるためにも、アクセスの良さは重要です。また、朝ヨガをしたい方や、仕事終わりに通いたい方などはレッスンの時間帯も確認しておくといいでしょう。

3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

 体験レッスンの料金やキャンペーン特典

体験レッスンには、無料で受けられるところと有料のところがあるので、事前に体験レッスン料を確認しておきましょう。スタジオによっては、ウェアやマットも無料で貸し出してくれるところもあります。また、体験当日に入会すると入会金が無料になるなどのキャンペーンを行っているところも多いです。

 レッスン内容と講師が合うかを確認

「実際に入会したはいいけど、レッスンや講師の雰囲気が合わなくて通えてない」といったことがないように、体験時にレッスン内容、スタジオや講師の雰囲気が自分に合うかを確認しておくといいでしょう。

 設備とサービス、料金の確認

体験時にはレッスン内容以外にも、施設の清潔度や使いやすさ、入会後の料金プランも自分に合っているかしっかりと確認しておくことをオススメします。

【大手】姫路のヨガスタジオおすすめ3選

ヨガスタジオ名 入会金 レッスン体系 ホットヨガ ピラティス 女性限定 体験レッスンの有無 特徴

loIve

1000円 大人数制 ×

体験レッスン料500円(税込)

・駅から徒歩1分


・女性専用

・初心者でも問題なし

・医療施設並みの衛生環境を維持

 

LAVA

4545円 大人数制 ×

体験レッスン料150円(税込)

・駅から徒歩4分

・女性専用

・全国に430店を展開

・多彩なプログラムで初心者からレベルアップ

イルチブレインヨガ

5000円 少人数制 × × ×

体験レッスン料2000円(税込)

・駅から徒歩1分

・初心者でもきつくない

・脳科学を取り入れた独自のプログラム

 

ロイブ 姫路駅前店

  • 大手
  • ホットヨガ/骨盤矯正ヨガ/パワーヨガ
  • 女性専用
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市駅前町254 姫路駅前ビル4F・最寄り駅:姫路駅
  • 各線姫路駅から徒歩1分
  • 営業時間:10:00~22:00
  • エリア内の他支店:ゆめタウン姫路店

特徴

全国チェーンで有名なロイブは、ホットヨガを中心としたエクササイズで人気です。姫路駅から徒歩1分の好立地にあります。

タオルやウェア、マットなどのレンタルも充実しているため、お仕事帰りでもストレスなく、手ぶらでレッスンに来ても大丈夫です。指導経験豊富なスタッフの皆さんも女性ですし、女性専用スタジオとして気持ちよく汗をかくことができます。

また衛生面にもこだわりがあり、医療機関並みの衛生環境基準をクリアしています。

提供しているコースについて

料金体系 【月額】

・月4回:7700円~9900円

・デイタイム会員(通い放題;15時スタートのレッスンまで):7680円~13000円

・フルタイム会員(通い放題;全時間帯):9530円~15000円

入会金/登録料 入会金:1000円 / 事務手数料:4700円
レッスン体系 大人数制:女性専用
流派 ホットヨガ/骨盤矯正ヨガ/パワーヨガ  など
主なプログラム ビギナー60/ディープリラックス60/ココロカラダリセットヨガ/骨盤矯正ヨガ/リンパデトックスヨガ/ゆるめてゆがみとりヨガ/腸活ヨガ/痩せる身体をつくるダイエットヨガ/はじめてのパワーヨガ/エクサパワーヨガ/ディープブレスヨガ/ほか
ホットヨガ
ピラティス ×
女性限定
体験レッスンの有無 〇 ※体験可能な指定プログラムを選べる

手ぶらで受講も可能

返金制度の有無 ×

 

こんな人におすすめ
  • 痩せたいだけでなく、体調を整えたい人
  • 女性専用のスタジオを探している人

全国に多くの会場を展開する、経験豊富なスタッフをそろえたホットヨガスタジオです。初心者の方でも気兼ねなくはじめられるように、プログラム開発から衛生環境にいたるまで、女性目線で通いやすさを追求しています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「ホットヨガは終わった後に身体がすっと軽くなった感じがする」「自分の身体に意識が向くようになり、心が落ち着くので通ってる」「プログラムがたくさんあって選ぶのも楽しい」などの口コミが多い。アンケートではほとんどの方がダイエットや体型を整えることに「効果があった」と回答しています。

 

LAVA 姫路広畑店

  • 大手
  • ホットヨガ/パワーヨガ/ハタヨガ
  • 女性限定
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市夢前町1-1 MEGAドン・キホーテ姫路広畑店1F
  • 最寄り駅:山陽電鉄網干線・夢前川駅より徒歩4分
  • 定休日:毎週金曜日

特徴

全国に430以上の店舗をもつLAVAでは、今までにホットヨガの体験をした人がなんと150万人を超えています。駅チカで通いやすいというのも人気の理由で、1店舗の月会費で2店舗通えるサービスもあり、店舗数日本一ならではのサービスです。

それだけに多様なニーズにこたえられるように多くのプログラムが用意されています。誰でも気軽に始められる、人気のスタジオです

提供しているコースについて

料金体系 【月額】

・マンスリーメンバー・フリー(全店舗通い放題):15273円

・マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題):10727円(デイタイム)

・マンスリーメンバー・4(1店舗限定/月4回まで):8000円

入会金/登録料 入会金:4545円 / 登録料:4545円 (いずれも税別)
レッスン体系 大人数制
流派 ホットヨガ/パワーヨガ/ハタヨガ
主なプログラム ヨガベーシック/ヨガビギナー/ヨガアドバンス/やさしいパワーヨガ/パワーヨガ初級(中級・上級あり)/リンパリフレッシュヨガ/美律ホルモンヨガ/ジョイフルヨガ/ヨガフローリラックス/ネイチャーヨガ/エナジーヨガ/ほっそり二の腕ヨガ/美尻ヨガ/美脚ヨガ  ほか
ホットヨガ
ピラティス ×
女性限定
体験レッスンの有無 〇ウェブサイトから先に入会手続きを済ませておける、手続き楽々コース体験から始めたい方には、手ぶらセットつき136円
返金制度の有無
※別途公式HPに記載されている項目を必要に応じて設定してください

 

こんな人におすすめ
  • はじめてみたいけど、どこへ行ったらいいのか迷っている人
  • 通い続けることに不安のあるような人
  • 女性限定スタジオを探している人
  • 身体のケアも、ダイエットもつらくなく続けたいと思っている人

ホットヨガは現在女性に大人気ということもあって、親しみやすいプログラムを数多く用意しています。色々なニーズにあわせて試してみるのも、LAVAならでは、を感じられると思います。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
「ホットヨガを続けていたら、基礎体温が上がった」「体重が落ちただけでなく、体型もキレイになったといわれる」「年を取っていっているのを忘れる」「ヨガをはじめて、いつかインストラクターを目指したいとおもう」など、お客さまの声はそのほとんどがポジティブになれ、毎日が充実している、というものです。

 

イルチブレインヨガ姫路スタジオ

  • 大手
  • 脳活性化ヨガ
  • 少人数制
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市南駅前町96-1 South.One3F
  • 最寄り駅:JR線・姫路駅南口から徒歩1分
  • 営業時間:10:00~21:00
  • 定休日:毎週月曜日

特徴

東洋医学と脳科学をミックスさせ、体と心のバランスや不調を整えるヨガがイルチブレインヨガです。姫路スタジオは地域性なのか穏やかな人が多く集まり、クラスが終わった後にお茶を飲みながら和やかに話せるいい雰囲気のスタジオです。

提供しているコースについて

料金体系 【1ヶ月】週2回:13200円/フリー:16500円(税込み)

【3ヶ月】コースや、【1年】などお得になるコースもあり

入会金/登録料 入会金:5000円(税込み)
レッスン体系 少人数制・マンツーマンもあり
流派 脳活性化ヨガ
主なプログラム 日々のスタジオレッスンのほか、オンラインヨガで自宅プログラムもできる
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇  随時受付可。体験と同時に入会の場合、入会金免除
返金制度の有無 ×
※別途公式HPに記載されている項目を必要に応じて設定してください

 

こんな人におすすめ
  • 運動は苦手だけど、身体のケアをはじめてみたい人
  • 少人数制でインストラクターとしっかりコミュニケーションがとりたい人
  • 運動して汗をかくより、身体の内部から整えるヨガを知りたい人

全国展開しているお店ですが少人数制で10代~80代の幅広い客層から人気があります。身体が硬いとか、運動が苦手、という人でも安心して取り組めるシンプルなプログラムで続けられると好評です。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です
ヨガの効果として「呼吸の大切さを知った」「落ち着いた心が自覚できるようになった」「日々の生活に幸せを感じることが多くなった」など、心に働きかける効果とともに、「体型の変化を他人からほめられる」など、体調や健康への効果も高いと評判です。クラスのあとのティータイムでインストラクターや他の会員さんとの和やかな時間も、通うことを続けていける一因のようです。

 

【地域密着型】姫路のヨガスタジオおすすめ10選

ホットヨガ/ピラティス Vivo Bearsi姫路

  • 地域密着
  • ホットヨガ/ピラティスヨガ/ハタヨガ
  • 岩盤浴
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市駅前町338番地 WATビル3F
  • 最寄り駅:JR線・姫路駅南口から徒歩1分
  • 営業時間:月~金/10:00~21:00     土日/10:00~19:00
  • 定休日:月始もしくは月末、その他保守点検日

特徴

フィットネス系のスポーツクラブとして知られているVivoは、天然岩盤石を使用したホットスタジオでのヨガのほか、ダンス系、アクア系など運動的な負荷をかけて発散できるスタジオになっています。

特にピラティスに興味のある方には、リフォーマーという器具に乗ってのエクササイズを受けられることが大きな特色のひとつとなっています。ホットヨガのみでもよし、ホット&リフォーマーのコースをとるのもよし、様々な選択肢があります。

提供しているコースについて

料金体系 【月額】

・ホット&リフォーマーメンバー:5000円~16000円※利用回数により変わる

・ホットのみクラス:2回 4500円 4回 8000円 フリー12000円

・リフォーマーのみクラス:2回 4500円 4回 8000円 フリー12000円

入会金/登録料
レッスン体系 対応するレッスン体系を記載ください(プライベート/少人数制/大人数制)
流派 ホットヨガ/ピラティスヨガ/ハタヨガ/陰ヨガ
主なプログラム ハタヨガ/リラックスヨガ/陰ヨガ/骨盤矯正ヨガ/スタイルアップF/スタイルアップJ/スタイルアップMIX/岩盤浴ヨガ/ホットヨガ
ホットヨガ
ピラティス
女性限定
体験レッスンの有無
返金制度の有無
※別途公式HPに記載されている項目を必要に応じて設定してください

 

こんな人におすすめ
  • これからヨガを始めようと思っている人
  • ピラティスの器具があるスタジオを探している人
  • 岩盤浴などに興味がある人
  • しっかり汗をかいてストレスから解放されたい人

会員になる人の約80%はまったく初めてから、というのも、これから通おうと思っている人には安心できる条件。経験豊富な社員スタッフが丁寧に教えてくれるはず。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ/レビューの総括です

「汗がよく出るようになり、冷え性がよくなった」「肌がきれいになった」と、ホットヨガの効果として生活改善につながっているとの声も多数。また、「仕事帰りの楽しみになった。ストレスから解放される」「自分の身体に向き合うことで心も落ち着くのがわかるようになった」など、自分を好きになるための効果も出ているようですね。

 

Sita Yoga シータヨガ

  • 地域密着
  • シヴァナンダヨガ/陰ヨガ/リストラティブヨガ
  • 多彩な流派
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市綿町76 こうしんビル3F
  • 最寄り駅:JR線姫路駅より徒歩8分・山陽姫路駅より徒歩7分
  • 営業時間:※公式HPの「スケジュール」参照

特徴

シヴァナンダ・ヨガの考え方を取り入れた、少人数制のスタジオ。ヨガの複雑な教えや哲学を出来るだけシンプルにわかりやすくするため、科学的な視点で整理し、ポイントを押さえて指導体系を作っています。基礎クラスから導入を始められるので、初心者の方も安心です。

提供しているコースについて

料金体系 一回  2000円

3回券 5500円

7回券 10500円

フリーパス 13000円 (いずれも税込み)

入会金/登録料 なし
レッスン体系 少人数制  ※各クラス定員6名
流派 シヴァナンダヨガ/陰ヨガ/リストラティブヨガ
主なプログラム ストレッチヨガ/肩甲骨ヨガ/背骨メンテナンス(仙骨)ヨガ/ヨガ棒/ヨガニドゥラ/男のヨガ/朝食付き朝ヨガ/陰ヨガ/リストラティブヨガ/ハンモックヨガ(アンチグラビティヨガ)
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無 ×
返金制度の有無
※別途公式HPに記載されている項目を必要に応じて設定してください

 

こんな人におすすめ
  • いろいろな流派のヨガを体験してみたい人
  • 心と身体をバランスよく整えてキレイになることを目指す人
  • ヨガワークショップなどへの参加に興味がある人

通常ヨガのクラスのほかに、ハンモックヨガなどがあり、不思議な無重力体験のようだと評判です。重力にとらわれなくなってはじめて意識できる身体のこともあるそうですから、いちど試してみるのもおすすめです。

 

OMYOGA 兵庫・姫路

  • 地域密着
  • ハタヨガ/リラックスヨガ/ヴィンヤサヨガ
  • 公認インストラクター
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市飾麿区中野田1-49 THビル3F
  • 最寄り駅:山陽電鉄線「亀山駅」徒歩10分
  • 定休日:毎週水曜日

特徴

ヨガのすばらしさをより多くの人と共有できる、スタジオレッスンを行っています。はじめてヨガをする人、プラクティスの場を探している人、ヨガをもっと深く学びたい方まで、幅広く充実した時間を過ごしていただけます。

全米ヨガアライアンス協会の認定資格取得のための講座もありますから、本格的なヨガを知りたいという人はぜひ。

提供しているコースについて

料金体系 【回数券】

4回:7560円/5回:10500円/12回:21000円

【通い放題】

DAYパス:7000円(月)/ALLパス:9400円(月)

※すべて税込み

入会金/登録料 入会金:3000円(税込み)
レッスン体系 大人数制
流派 ハタヨガ/リラックスヨガ/ヴィンヤサヨガ
主なプログラム ハタヨガ/リラックスヨガ/ヴィンヤサヨガ/肩甲骨ヨガ/股関節ヨガ/スローフローヨガ
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無
※別途公式HPに記載されている項目を必要に応じて設定してください

 

こんな人におすすめ
  • ヨガのポーズだけでなく、呼吸や哲学にもふれて深く知りたい人
  • ヨガに親しみ、ワークショップなどに参加したいと思う人
  • 将来的にインストラクターに、または深い知識を得たいと思う人

OMYOGAでは公認のインストラクターを育てていることもあり、正しい知識を持った人、正しいヨガを知りたい人が集まってきます。より美しく、より健全な身体になりたいと思う人なら、初心者からでも大丈夫です。

 

ダヌーラヨガスタジオ

  • 地域密着
  • 美姿勢ヨガ/ハリウッドヨガ/フラッシュアップヨガ
  • 広いスタジオ
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市飾麿区三宅1-51
  • 営業時間:9:00~22:00
  • 定休日:第5週目

特徴

街中にひときわ目立つ、おしゃれな建物のスタジオです。駐車場20台も完備しており、通いやすいと評判です。レッスン生のほとんどの方が初心者から始めているとのことで、講師の先生と生徒さんとの距離が近く、アットホームな雰囲気のスタジオです。

ヨガは身体の負担が少なく、自分のペースでできて効果が得られるところが魅力なので、講師はそこを大事にしてくれています。体験レッスンもひとりひとりに合わせたレベルや、興味のあるレッスンから選べます。

提供しているコースについて

料金体系 【月額】

月4回:10800円

チケット制(10回チケット):32400円

入会金/登録料 入会金:10800円
レッスン体系 大人数制
流派
主なプログラム 美姿勢ヨガ/ハリウッドヨガ/フラッシュアップヨガ/スローフローヨガ/ビューティーアップヨガ/アロマヒーリングヨガ/ヨガ&ピラティス
ホットヨガ ×
ピラティス
女性限定 ×
体験レッスンの有無

お一人様一回限り:3150円

返金制度の有無
※別途公式HPに記載されている項目を必要に応じて設定してください ベリーダンスのクラスもあり、発表会に参加するなどしています

 

こんな人におすすめ
  • 広いスタジオでみんなと一緒に汗をかきたい人
  • はじめてでもしっかりヨガを知りたい人
  • 地元で探していて、車で通いたい人

駐車場も完備した、一戸建てスタイルのスタジオです。ベリーダンスのクラスもあり、発表会などの催しもあります。しっかりとした指導法で個々に自分と向き合い正しいヨガの知識を得られます。

 

ホットヨガ&コラーゲンスタジオ・アズ 姫路店

  • 地域密着
  • ホットヨガ
  • 個別カルテ
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市延末435-3 イオンタウン姫路 1F
  • 最寄り駅:JR線 姫路駅徒歩10分

特徴

スタジオの天井から、コラーゲントリートメントランプを照射するホットヨガスタジオです。室温32~36℃・室温60%のスタジオで行うヨガエクササイズが魅力。血液の循環を促し、新陳代謝を活性化させながら、美肌効果を期待できるプログラムがあります。

優秀なインストラクターが個別にカルテをつけてくれているので、上達具合が確認できるのもポイントです。

提供しているコースについて

料金体系 【月額】

※入会から3か月間・受け放題キャンペーン中:5225円/月

【月会費】

月4回:10450円/月6回:12925円/月8回:15400円(いずれも税込み)

入会金/登録料  登録料:5000円(税別)キャンペーン期間中は0円
レッスン体系 定員15名/1クラス
流派 ホットヨガ/
主なプログラム 美bodyヨガ/体幹美bodyヨガ/ボディメンテナンスヨガ/アクティブフローヨガ/コラーゲンビューティーメソッド・美彩心/コラーゲンビューティーメソッド・艶肌/モムチャンフィットネス
ホットヨガ
ピラティス ×
女性限定
体験レッスンの有無
返金制度の有無
※別途公式HPに記載されている項目を必要に応じて設定してください

 

こんな人におすすめ
  • お肌に気をつけて運動したい人
  • 暑すぎないホットヨガを探している人
  • 個別に進歩の状態を教えてくれるようなスタジオを探している人

気に入ったクラスをフリーで選んで参加できます。個別にカルテを作成してくれるので、自分に合ったプログラムを相談しながら続けていけるようになります。コラーゲントリートメントランプの効果を試したい人にも、おすすめです。

 

Hikari Yoga(ヒカリヨガ)

  • 地域密着
  • ハタヨガ
  • ママさん向け
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市飾麿区都倉2-35
  • 営業時間:9:00~22:00
  • 定休日:第5週目

特徴

チケット制ではなく一回ずつの都度払いですので、忙しい方でも安心して通えます。講師の先生は全米ヨガアライアンスの上級師範の資格を持ち、安全で気持ちのいいヨガをコンセプトに開講されています。

経験豊富な講師ですので、個別にしっかり指導してくれるので安心。身体の柔軟性や可動域などをみてもらえば、無理なく正しく覚えられます。

提供しているコースについて

料金体系 【一般向けレッスン】1回:1500円
入会金/登録料
レッスン体系 少人数制・プライベート
流派 ハタヨガなど
主なプログラム ストレッチヨガ/ハタヨガ/マタニティヨガ/親子ヨガ/内臓マッサージ/体幹とトレーニングヨガ/腰痛肩こり改善ヨガ など
ホットヨガ ×
ピラティス
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇 体験受講:1000円
返金制度の有無
※別途公式HPに記載されている項目を必要に応じて設定してください

 

こんな人におすすめ
  • 他のヨガスタジオでいちどやめたことがある人
  • 身体が硬い、やポーズが苦手、と悩んだことのある人
  • ママさん・プレママさん向けのレッスンを探している人

マタニティヨガや産後ヨガ、親子ヨガなども充実していて、なかなか通うところが見つからないというママさんたちにも安心です。

 

TONING UP

  • 地域密着
  • ピラティス
  • 個人レッスン
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市八代緑ヶ丘町3-6
  • 最寄り駅:播旦線 野里駅より車で7分

特徴

プライベートレッスン・セミプライベートレッスンから、少人数制のグループレッスンまでおこなわれるプログラムで、お子様連れの方でも安心して通うことができます。ピラティスをはじめ、ハンモックの両端をつるした形のシルクサスペンションヨガも、新しい感覚のヨガとして注目されています。

提供しているコースについて

料金体系 【月額】

・プライベートレッスン(定員1名):7000円

・セミプライベートレッスン(定員2名):5000円/人

・グループレッスン(定員6名):3500円/人

入会金/登録料 なし
レッスン体系 少人数制・個人レッスン
流派 ピラティスなど
主なプログラム ピラティスヨガ/シルクサスペンションヨガ
ホットヨガ ×
ピラティス
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無
※別途公式HPに記載されている項目を必要に応じて設定してください

 

こんな人におすすめ
  • 個人レッスンを受けてみたい人
  • 大きなスタジオで先生のお手本がよく見えなかった経験がある人
  • ご夫婦でヨガを楽しみたい人
  • お子様がいてなかなかレッスンに出かけられなかった人

プライベートレッスン・セミプライベートレッスンに参加される方はお子様連れでもOKです。ダイエットして体型をすっきりさせたい人、肩こりを解消したい人、他のスポーツでのパフォーマンスを挙げていきたい人など、要望に応じて最適なプログラムを勧めてくれます。

 

スポーツクラブNAS姫路

  • 地域密着
  • ホットヨガ/ハタヨガ/ピラティスヨガ
  • ヨガ以外の運動あり
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市神子岡前3-12-17 ゆめタウン姫路6F
  • 最寄り駅:JR姫路駅よりバス「白鳥台行き」乗車、「北今宿南口」下車
  • 定休日:毎週月曜日

特徴

フィットネス系のNASは、しっかり汗を流して元気な身体を手に入れたいという人向けです。

ストレッチ&筋膜リリース、姿勢改善のためのクラスなどがあり、ふだんの生活から来る姿勢の狂いやたまりがちな疲れなどを取るようなプログラムから始められます。もちろん本格的なヨガ、体幹を鍛えるピラティスのクラスもあります。

キッズクラスもありますから、お子様と一緒に通えてご家族みんなで楽しめるというのも魅力です

提供しているコースについて

料金体系 【月額】

・レギュラー会員:9800円

・ナイト&ホリデー会員(平日夜/休日):7300円

・平日昼会員(平日17時まで):7300円

・夜がいいね会員(平日および土曜日18時から):6800円

入会金/登録料 入会金:3000円(税別)
レッスン体系 大人数制
流派 ホットヨガ/ハタヨガ/ピラティスヨガ/グラビティヨガなど
主なプログラム やさしいヨガ/リラックスヨガ/ハタヨガ/ルーシーダットン/グラビティヨガ/ピラティスヨガ/ボディリセット/バレトン など
ホットヨガ
ピラティス
女性限定 ×
体験レッスンの有無
返金制度の有無
※別途公式HPに記載されている項目を必要に応じて設定してください

 

こんな人におすすめ
  • ヨガだけでなく他の運動もしたい人
  • お友達と一緒にはじめたい人
  • 好きな時間に通いたい人

スポーツジムのプログラムも一緒に見ることができるので、他のスポーツのパフォーマンスを上げる目的がある人や、お友達と別々の目的があっても一緒に通えます。

またNASの社員にはヨガの資格を持った優秀なスタッフがそろっており、ホットヨガの専門スタジオも全国に多数あるため、豊富な知識を持ったスタッフがいて安心です。

 

Laseek Yoga

  • 地域密着
  • 女性インストラクター
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市安富町安志1151 ネスパルやすとみ
  • 毎週月曜日開催
  • クラス開催時間:19:30~20:45

特徴

姫路市の中心街から離れた、閑静な街ででヨガ教室を開いています。毎週月曜日の夜に開催。ヨガで身体だけでなく、心も軽くクリアになっていく感覚を味わっていただきたいと先生が開催している教室です。

月曜夜のクラスのほかに、出張レッスンのご要望に応えたり、子育てママさんのためのクラスを月に1回開催するなどしています。マタニティヨガ、シニア向けヨガもご要望により指導します。

提供しているコースについて

料金体系 【月額】

・ドロップイン 1回:1500円

・チケット 11回分:14000円

・子連れクラス 1回:1000円

・マタニティヨガ 1回:1500円

・出張クラス(3人以上):6000円

入会金/登録料
レッスン体系 少人数制
流派
主なプログラム
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無 ×
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • 信頼できる先生に出会ってみたい人
  • 妊娠中、子育て中のママさん
  • お仲間同士で出張レッスンを頼みたい

前職は建築関係だったという女性インストラクターが指導を行います。自身の経験からも感じたストレスからの解放や、ゆっくり体を落ち着かせることで身体と心の両方を整えて健全な生活を求める人には、おすすめです。

 

Yoga studio Padma

  • 地域密着
  • ホットヨガ/パワーヨガ/ハタヨガ
  • 少人数制
基本情報
  • 住所:兵庫県姫路市北条1-78 OMビル2階 205
  • 最寄り駅:姫路駅より徒歩9分
  • 受付時間:8:00~20:30

特徴

パドマのヨガは少人数制、またはプライベートレッスンです。落ち着いた癒しの空間でその日の身体と身体に寄り添ったプログラム。ヨガ+タイ古式セラピー+カフェで身体も心も整えます。お一人で、またお友達同志やご家族で気兼ねなくリラックスしたひと時を味わえます。

提供しているコースについて

料金体系 <レギュラーレッスン>

・1回:2200円

・5回:10000円

・10回:18500円 ※有効期限あり

<プライベートレッスン>

・5000円/1名

入会金/登録料 入会金:3000円
レッスン体系 少人数制
流派 ホットヨガ/パワーヨガ/ハタヨガ
主なプログラム
ホットヨガ
ピラティス ×
女性限定
体験レッスンの有無
返金制度の有無

 

こんな人におすすめ
  • ヨガをやるなら落ち着いた雰囲気の中で
  • 少人数制にこだわりたい
  • 時間を自由に選びたい

一般クラスでヨガに親しんだら、気の合った仲間でレッスンをお願いすることも、個人でプライベートレッスンをお願いすることもできます。時間の融通を聞いてくれるようなので、忙しくてなかなか教室の時間に合わせられない、という人にはおすすめです。

 

ヨガスタジオに関するQ&A

Q1 これからヨガを始めるのに、どのような服装が好ましいですか?

ホットヨガであれば、タンクトップや半袖で、吸汗速乾素材のものがいいと思います。ホットでないなら長袖でもいいと思いますが、上半身の動きを邪魔しないようなストレッチ素材のものがいいです。ヨガブランドのものでもいいと思いますし、ユニクロとかアディダスの方もかなりいます。

下はレギンスでいいと思いますし、サルエルパンツやガウチョパンツでもいいと思います

Q2 ヨガ教室で習ったポーズを家でも練習しておいた方が良いでしょうか?

基礎の形がしっかりしないまま、なんとなく似たようなポーズをするのは良くありません。しばらくはインストラクターについてもらっているときのほうが安心です。

身体だけのケアをしているわけではない、というのはヨガをやっていると多くの人が気づきます。きちんとできるようになるには慣らしていくことも大事ですから、ゆっくりやりましょう。

Q3 ヨガにいくのは、食事の前と後のどちらがいいでしょうか?

食事の後には、身体の血液は消化のために胃や腸にあつまりますので、あまりお勧めできないでしょう。ただしホットヨガの場合は、空腹で行うと危険なケースも考えられますから、少しお腹にためてからいかれるといいと思います。

まとめ

いかがでしたか?しっかり汗を出して新陳代謝を活性化させるものから、自分の内面に向き合って内側からキレイになる、というものまで、目的に合わせてさまざまな取り組み方があるものですね!

色々なヨガを試せる大きなスタジオもいいですし、すきなインストラクターさんを見つけてしっかり指導を受ける、というのも魅力です。ぜひ、ご自分のスタイルに合ったヨガスタジオで体験してみてください!


※掲載情報は2020年3月調べとなります。